КАК СБРОСИТЬ ВЕС...
Многие делают ставку на тренировки, что бы сбросить вес, а питание не меняют.
Но 📍 80% при снижении веса зависит от питания. Да, да, от этого никуда не убежать 😅 Я вот ещё тот любитель покушать 🤭
Сами по себе физические упражнения не помогут сильно снизить вес.
Тренировки лишь малая часть расхода калорий за день. Многие занимаются по часу 2-3 раза в день. 2-3 часа занятий в неделю не смогут существенно повлиять на общий дефицит ккал.🥴
Поэтому, если ваша цель сбросить лишние кг, то важно поменять свои пищевые привычки.🍓
Сбалансированное, рациональное питание - это одна из частей фундамента вашего здорового и красивого тела.🤗
#FormaTela_питание
Комментариев ещё никто не написал.
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как часто вы и ваши дети моетесь?
Услышала версию того, что некоторые люди моются не каждый день и дети у них моются тоже через раз
Так вот, хочу узнать
Как часто вы моетесь?
Как часто моются ваши дети?
Знаю, что 99% девушек хотят сбросить вес. Но может есть среди нас такие же как я, которые наоборот хотят его набрать? 🙈 если нас наберется 5 чел, то @alhai сделает и для нас марафон по правильному набору веса с питанием, тренировками и т.д
Как начать сбрасывать вес после родов: питание или тренировки?
Хочу сбросить вес (пока 10 кг), с сего лучше начать? Питание, тренировки?