Ольга
olha.nemlander
Ольга·Мама двоих (1 год, 3 года)
post image

Дорогие мамы,

Приглашаю вас на тренировки, которые позволяют мамам уделить время себе не беспокоясь о том, на кого оставить любимое чадо. Малыш может быть вовлечен в некоторые упражнения, или играть рядом с вами на коврике.😊

На занятиях мы :

✅  занимаемся бережным восстановление тела после родов.

✅  комплексно работаем с мышцами тазового дна

✅постепенная готовим тело к большим нагрузкам

✅уделяем внимание  улучшению мобильности и укреплению суставов

✅ улучшаем осанку

🤗А для тех, кто засиделся дома, это отличная возможность найти друзей как мамам, так и малышам

Занятия проходят по адресу:

Ср 10.30 Тurulinnantie 3, Matteuksen kirkko m. Itäkeskus.

БЕСПЛАТНО

Ср 18.00 Mustakivenratti 7 m Vousaari

Цена 12 евро. (Дети от 1 года)

Вопросы можно как в комментариях, так и ЛС🤗

14

Комментарии

jyl4ik
Юлия·Мама троих детей

Я тоже рекомендую Олю! Классные тренировки в приятной компании💞

Жаль, что на данный момент не могу ходить:(

Нравится Ответить
olha.nemlander
Ольга·Мама двоих (1 год, 3 года)

Спасибо Юля😊

Нравится Ответить
vitalina_o
Vitalina ·Мама дочки (2 года)

Оля супер новости! Желаю тебе набрать супер группу мам и малышей! Я на работе в это время(((

Очень советую Олю! Работаю над своим телом с Олей с весны! Результат порадовал за 6 недель на - 5-6 кг!

Подтянула своё тело до неузнаваемости! Жаль 3 года назад ничего такого не было 🥲

Нравится Ответить
anichka_88
Anna·Мама дочки (4 года)

Были бы мы поближе пришли бы, обязательно)

А пока мы с @olha.nemlander, занимаемся онлайн, спасибо твоим марафонам и команде учавсвующих, я похудела на 10кг, и ещё работаю над своим телом 😘

Нравится Ответить
Читайте также
Madi
agaeva.fit
Madi·Мама троих детей

Поздравляю! Встречаемся в пнсрпт? Запись на 10 и 12 часов уже занята, поторопитесь!

post image 1
post image 2
post image 3

Как-то так 😭

Можете поздравлять 😂❤️

Жду вас в пн/ср/пт ❤️

На 10 и 12 часов уже занято 😂

4814
noname. А можно ваш инст ? Если ведёте
name24 А вы можете составить план тренировок для меня на месяц, подробно все расписав,естественно за отдельную плату, я
bariishkaa Оо, это же зал Мари 😍 лет 5 назад я ходила туда
Читать все 77 комментариев →
Тати
vanillatati
Тати·В ожидании первенца

СПИСОК В РОДДОМ🛍:

Для тех, кто не любит оставлять все на потом и хочет собрать сумку заранее ну или просто для тех, кому нужна помощь со списком в роддом.

У каждого роддома свои требования и лучше их список уточнить на сайте, но ещё мне подсказали подруги с тем, что было необходимо им.

Девочки, а вас прошу делиться своими полезностями, если что-то нужно ещё 🤗ну и ставьте ❤️если пост был полезный )

Вот такой у меня в совокупности вышел список:

🛍Сумка 1 родовое

✅Резиновые тапочки(моющиеся)

✅Резин...

Читать далее →
4812
elenaborisenko24 Мне не хватало электронной книжки до безумия, дико скучно было когда днём ребёнок спал. А ещё микролакс,
vanillatati А ну норм тогда значит ) 🤗
vredina_89 Гигиеничку добавьте, губы будут сильно пересыхать. Я бы сократила количество влажных салфеток. Пользовалась бы детскими сама
Читать все 202 комментария →
евгения
darina13
евгения·Мама сына-младенца
post image

Это просто какой то психоз!!как я хочу сохранить ГВ!!!ну уже 9 дней малышу а молока мизер(за 6 часов с одной груди 40 мл),и если раньше ему хватало то сейчас он рыдает и я рядом с ним он нервных срывов !!что я только не делаю:

✅мама делает каждый день и вечер массаж груди разгоняет лактостаз

✅аммилак

✅горячее молоко

✅компоты из сухофруктов

✅пью Млечный Путь

✅грецкий орех(половинку утром и вечером)

✅горячий душ

✅горячие компрессы

У кого ещё какие способы 😭??

Сегодня даже мама не выдержала говор...

Читать далее →
2
vorobusheck частые сцеживания,чай бабушкино лукошко,теплый душ с мягким массажем груди,побольше жидкости(более 2,5л), плотно кушать перед каждым кормлением+консультант по
ka.gor Не докармливайте пока, всегда успеете. Попробуйте на 1-2 дня с ним залечь на целый день и кормить-кормить-кормить.
maya_no_ne_twoya у меня такая же фигня. но мы докармливаем козьей смесью korbita. муж за. бабушки мозг съели по
Читать все 123 комментария →