Можно я с вами? Мне нужно скинуть 5кг, да вроде не много, но они никак не уходят... а чувство бесконтрольного жора и сидячая работа делают своё дело (((
Я со вторника и до 19 декабря участвую типа в соревновании в нашем фитнес клубе) делают замеры до и после ( биоимпеданс) и у кого бОльший процент сгоревшего жира ,тот побеждает)
ходить можно много,но чтоб был эффект важно следить за пульсом и держать его в непрерывном состоянии в целевой зоне ( какой должен быть у вас можно рассчитать в програмке, в интернете можно посмотреть) и нужно так от 40 мин и до часу как минимум держаться,тогда жир будет сжигаться. Просто гулять не работает (
я до этого понедельника думала что все ок у меня, ну не много поправилась, ну похудею а тут поехала к подруге на др и посмотрела фото, я была в шоке когда у видела себя со стороны, стоит женщина лет 35 с огрными щеками и и пузом, так стыдно стало и подруга на год младше (25 лет) она очень стройная тоже худела 2 года назад с 60 кг до 49
Полина·
Мама сына (1 год)
Добрый день))) можно мне тоже с вами)) а то запустила себя, а вместе всегда легче худеется😅😂
Диана ··
Мама сына (1 год)
Конечно присоединяйся 😊
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Наталия 🏕·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Можно я с вами? Мне нужно скинуть 5кг, да вроде не много, но они никак не уходят... а чувство бесконтрольного жора и сидячая работа делают своё дело (((
Диана ··
Мама сына (1 год)
Конечно, присоединяйся 💪 вместе легче
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Я со вторника и до 19 декабря участвую типа в соревновании в нашем фитнес клубе) делают замеры до и после ( биоимпеданс) и у кого бОльший процент сгоревшего жира ,тот побеждает)
Диана ··
Мама сына (1 год)
хожу я думаю много, с ребёнком гуляем каждый день. Я скачала приложение фитнес дома и от туда делаю упражнения
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
ходить можно много,но чтоб был эффект важно следить за пульсом и держать его в непрерывном состоянии в целевой зоне ( какой должен быть у вас можно рассчитать в програмке, в интернете можно посмотреть) и нужно так от 40 мин и до часу как минимум держаться,тогда жир будет сжигаться. Просто гулять не работает (
Диана ··
Мама сына (1 год)
спасибо большое за совет, сейчас посмотрю
Диана ·
Мама сына (1 год)
@maart какой то диеты нет, в основном не ем хлеб, картошку, рис, жареное и молоко
Зая·
Что кушаете?
Диана ··
Мама сына (1 год)
@annet1983 Перевоз нижегородская область
Диана ··
Мама сына (1 год)
@annet1983 говорят что действительно лишние кг уходят быстро, а к идеалу нужно идти очень долго
Анна··
Мама двоих (младенец)
ясно . Да там наверно нет у вас. В нижнем то и то два места на
Галина·
Мама сына (5 лет)
А как худеете? Я бы за) а то отекла сильно и пузо выросло от сидения(
Диана ··
Мама сына (1 год)
Первый день вообще ничего не ела только вода и зелёный чай
Галина··
Мама сына (5 лет)
вот это сила воли! А мне бы начать тренироваться) двигаться) а то работа сидячая😩
Диана ··
Мама сына (1 год)
я до этого понедельника думала что все ок у меня, ну не много поправилась, ну похудею а тут поехала к подруге на др и посмотрела фото, я была в шоке когда у видела себя со стороны, стоит женщина лет 35 с огрными щеками и и пузом, так стыдно стало и подруга на год младше (25 лет) она очень стройная тоже худела 2 года назад с 60 кг до 49
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Оо)) я всегда в процессе
Диана ··
Мама сына (1 год)
А я довела себя до беспредела, рожать шла 72 кг
Ольга··
Мама дочки (2 года)
а рост какой?? Я тоже рожала 71,8. Но для меня это был не беспредел, а супер 🤣 до беременности была 64-65 кг
Диана ··
Мама сына (1 год)
рост 160,была до родов 65
_lelik_·
Мама сына-младенца
Я сейчас тоже худею) сколько вам нужно сбросить?
Диана ··
Мама сына (1 год)
А у вас какая цель?
_lelik_··
Мама сына-младенца
я 59кг, хочу 49-50кг
Рост 166
Диана ··
Мама сына (1 год)
давайте вместе идти к цели, напишите мне в WA будем вместе работать и помогать друг другу