Как облегчить боли в спине во время беременности?
Как облегчить боли в спине во время беременности???
Комментарии
ВикторияМама сына (3 года)
Плавание🙏🏻
StasiМама сына-младенца
Флоатинг и фитбол, с 13 недели и до конца разрывало крестец, потом поясницу, лордоз и не тренированная спина дали о себе знать😩
СветаМама двоих (младенец)
Бассейн и коленно-логтевая. У меня так спина отдыхала хоть. А вообще привыкайте. Потом от таскания ребенка будет болеть. Как перестанете носить на руках, так и подлечите. Я вот почти 3 года мечтаю о массаже 😩
Ксения (Вышивка на аксессуарах)В ожидании первенца
Мне врач прописала делать коленно-локтевую позу 2 раза в день, чтобы разгружать позвоночник, т.к. в крестце есть грыжа)
Ксения (Вышивка на аксессуарах)В ожидании первенца
Ещё спросите у врача, можно ли вам использовать ипликатор Кузнецова (такой коврик с пластиковыми розочками-иголочками)
Мне разрешили по 10 минут в день, он разгоняет кровоток и снимает напряжение, пользовалась на постоянной основе им до беременности)
ОльгаМама дочки (1 год)
Йога/Плавание или просто ежедневная гимнастика
С врачом посоветуйтесь по поводу бандажа, обычно его ближе к 3 триместру носят, но иногда и раньше
TwixВ ожидании первенца
Понятно спасибо 🙏
ЕкатеринаМама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
Меньше физ нагрузок, и сидячей работы. У меня на работе физ нагрузки, вот хочу с дочкой больничный взять передохнуть немного.
TwixВ ожидании первенца
Так сильно болит спинка не могу даже уснуть 🥲🥲🥲
аннаМама сына (5 лет), беременна (25 нед.)
@shahida13 у меня так же,ночью даже просыпаюсь от дикой боли((
Я·Мама двоих (4 года, 12 лет)
Остеопат
·1 отметок «Нравится»1·Ответить