Как похудеть при росте 155 и весе 100 кг? Рецепты ПП для похудения.
Девочки ,рост 155,а вес 100кг. Срочно худеть! Поделитесь опытом,кто и как худел?. Может рецепты простые пп есть у кого?
Лучший комментарий
Комментарии
Если вы хотите именно долгосрочный результат, а не спросить 20, а потом набрать 35, то работайте с Нутрициолог это совершенно другое, даже я имея достаточное представление о пп и соотношении кбжу всегда сбрасывала с трудом и это была вечная борьба с собой. А с Нутрициологом меняется пищевое поведение. 👍🔥
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Интервальное голодание , ешь че хочешь но в определённые часы
В интернете воробей -птица перелетная. Вроде нужно есть понемногу каждые 2ч?
Можно есть много, но нужно двигаться больше. В вашем случае нужно идти на фитнес заниматься. Кардио делать . Ходить на улице чаще. В домашних условиях - приседание и пресс качать. Смотрите на ютуб как правильно приседать.
Вам не нужно бросаться грудью на амбразуру. Выпишите все что вы едите. Уберите сахар, мучное, любые колбасы и консервы. Пейте нужное вам колличество воды. Ходите!! ПП рецепты , если вам сюда скинут, они невкусные и вам радости не принесут, вы будете срываться. Все в голове!!! Не худеть, а быть здоровой! "Мне для моего здоровья и красоты полезно ходить 2 часа", "мне полезно кушать за 4 часа до сна", "1долька шоколада мне полезна" понимаешь ?)
Шаришь.))) а я жрать хочу как конь.ем гречку и грудку эту вареную .беее но за 2 дняя минус 1кг ахах
@marumoroz5858 это все из головы. Защитная реакция. Настраивай себя по другому. Для того, чтобы привести себя в форму не нужно кушать то что не приятно тебе. Если шо, пиши в личку
Я худею с @dietolog_yuliya
Скинула уже 21 кг
На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. От души рекомендую