Что делать, если не могу уснуть и плохо сплю?

Я также 😔

Можно 2 таблетки валерьянки на ночь

У меня вся прошлая неделя так была, спала по 3-4 часа.
Сейчас вышла на работу, сплю 7 часов, как сурок. Может надо больше двигаться и уставать? Прогулки перед сном?
Сама буду экспериментировать с этим

Блин к концу срока так и будет , организм готовится к роли материнства ,бессоным ночам

Я с вами 🤷🏽‍♀️ просыпаюсь постоянно и сплю чутко (

Понимаю вас 🧡
Правда я чаще засыпаю в 5)

Я с Вами✊✊ То изжога, то дышать нечем, муж храпит, одеяло мешает.. Тьфу прям

Тоже самое было, сон плохой. Поэтому очень нравятся советы, отдыхай и высыпайся пока возможность есть. Есть то есть - но не получается😅

Я уже недели 2 просыпаюсь частоту туалет и урывками сплю)))

Аналогично