Что делать, если не могу уснуть и плохо сплю?
Перестала спать, от слова совсем🤦🏼♂️ не ем перед сном, принимаю тёплый душ, в комнате прохладно, давление в норме…
Уснула в 2, проснулась в 5
Что с эти делать?🥴😨
И так уже недели 2
Комментарии
У меня вся прошлая неделя так была, спала по 3-4 часа.
Сейчас вышла на работу, сплю 7 часов, как сурок. Может надо больше двигаться и уставать? Прогулки перед сном?
Сама буду экспериментировать с этим
Я хожу на аквагимнастику для беременных 3 раза в неделю, гуляю км по 5-6, если дождя нет
Не помогает
Блин к концу срока так и будет , организм готовится к роли материнства ,бессоным ночам
Я с Вами✊✊ То изжога, то дышать нечем, муж храпит, одеяло мешает.. Тьфу прям
Тоже самое было, сон плохой. Поэтому очень нравятся советы, отдыхай и высыпайся пока возможность есть. Есть то есть - но не получается😅
Я уже недели 2 просыпаюсь частоту туалет и урывками сплю)))
Я также 😔