Движение,движение и ещё раз движение:) Не надо сидеть на диетах, от них только ещё больше потом прибывает. Просто по мере сил не есть жирное и сладкое во второй половине дня, и - максимум движения, чтобы израсходовать все съеденное 💪😄
Просто питайтесь правильно, с небольшим дефицитом калорий. С правильным питанием можно и калории не считать. У меня на марафонах девочки почти все питаются интуитивно. Отказаться нужно от минимального.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
У @irina_inozemtseva хороший марафон😁 я раз участвовала правда.
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
Никак тогда ) вам надо есть не больше вашей нормы , а так хоть не шоколаде похудеть можно
Чулпан··
Мама сына (1 год)
скорейшего выздоровления Вам🌸я не поняла Вы все таки худели благодаря препарату или лечились?
Анастасия··
опустим детали 😃
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸··
я похудела потому что не ела 😅 а сейчас просто ем в раза 2 меньше чем раньше
Наталья·
Мама сына (3 года)
Спорт и пить 2 литра воды в день
Альбина·
Соблюдать кбжу и подключить спорт, и будет вам счастье
Даша·
Мама дочки (1 год)
Дефицит калорий только, за 4 месяца на 12 кг похудела)
Дарья ·
В ожидании первенца
Сидела на интервалке до беременности
Лисса·
Мама дочки-младенца
Движение,движение и ещё раз движение:) Не надо сидеть на диетах, от них только ещё больше потом прибывает. Просто по мере сил не есть жирное и сладкое во второй половине дня, и - максимум движения, чтобы израсходовать все съеденное 💪😄
Ирина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Просто питайтесь правильно, с небольшим дефицитом калорий. С правильным питанием можно и калории не считать. У меня на марафонах девочки почти все питаются интуитивно. Отказаться нужно от минимального.
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Я со специалистом. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link