Девчули, у меня такой вопрос, может кто знает хороший и действенный способ похудеть? Уже много чего перепробовала, мой вес стоит и всё 😔😔😔 и кто-нибудь пробовал похудение с помощью семян льна? Буду очень благодарна 😊
Меню ПП вкусное у Евы @dietolog_prof в инсте брала. Книга рецептов целая. Там классно прописано прямо всё, и продукты самые простые, из Пятёрочки за углом. Даже муж мой ест, знать не знает что это ПП😁
Попробуйте систему -60 (можно почитать в интернете). Это не диета. По сути это почти тоже пп, только соблюдать легче) когда я четко следовала ей, могла за 2 недели, похудеть кг на 4)
Сходите на консультацию к эндокринологу. Например к Воеводской Кристине в Смарт. Она назначит необходимый минимум анализов, а там видно будет, в чем причина веса.
Кишечная инфекция 😂
В прошлом году была. В больнице 5 скинула, а потом все жрать боялась! Ещё -5) и до сих пор не набираю.
А если серьезно. Нужно убрать сахар, совсем. И это не означает сладкое только. Он даже типо в пп хлебцах содержится, макароны и тд. Читать состав везде. Быстрые углеводы тоже убрать. Оставить только крупы (кроме риса и перловки). Не надо никаких диет! Все это хуйня. Возвращается потом все с большим плюсом. дисциплина питания должна стать образом жизни. А просто типо похудеть к нг, и потом неделю заедать майонезными салатами, нельзя. И так подорвать можно весь жкт. И обязательно активность подключать.
Тоже вес встал и хоть убей. Как мне сказала моя диетолог у меня может быть застой лимфы. Записалась на висцериальный массаж и потом пойду на лимфодренаж