Как похудеть с помощью семян льна?
Девчули, у меня такой вопрос, может кто знает хороший и действенный способ похудеть? Уже много чего перепробовала, мой вес стоит и всё 😔😔😔 и кто-нибудь пробовал похудение с помощью семян льна? Буду очень благодарна 😊
Лучший комментарий
Комментарии
Меню ПП вкусное у Евы @dietolog_prof в инсте брала. Книга рецептов целая. Там классно прописано прямо всё, и продукты самые простые, из Пятёрочки за углом. Даже муж мой ест, знать не знает что это ПП😁
Попробуйте систему -60 (можно почитать в интернете). Это не диета. По сути это почти тоже пп, только соблюдать легче) когда я четко следовала ей, могла за 2 недели, похудеть кг на 4)
@dietolog_yuliya
С ней скинула уже 21кг
На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата
Если жрать только семена льна, то может и похудеешь)
Сходите на консультацию к эндокринологу. Например к Воеводской Кристине в Смарт. Она назначит необходимый минимум анализов, а там видно будет, в чем причина веса.
Диетолог Ева Шишова, максимально доступно и комфортно
Интервальное голодание. На глазах вес уходил.
Если встаю в 7-8 утра. Какой интервал должен быть?) если знаете)
@olga-turusheva, 8 часов едите. 16 нет.
Диетолог вам в помощь. Я у Насти Юдиной худею, за 2мес с ней скинула примерно 9кг. Сейчас самостоятельно продолжаю
Гормоны проверьте, если вы придерживаетесь пп, занимаетесь спортом, а вес вообще не уходит, значит есть какая-то проблема)
Мне кажется всегда выход только один - дефицит калорий. Четкий подсчет. Все другое хрень. Потому что не надежно его создает.
Диету, а точнее питание брала у диетолога, ела по часам.
Кишечная инфекция 😂
В прошлом году была. В больнице 5 скинула, а потом все жрать боялась! Ещё -5) и до сих пор не набираю.
А если серьезно. Нужно убрать сахар, совсем. И это не означает сладкое только. Он даже типо в пп хлебцах содержится, макароны и тд. Читать состав везде. Быстрые углеводы тоже убрать. Оставить только крупы (кроме риса и перловки). Не надо никаких диет! Все это хуйня. Возвращается потом все с большим плюсом. дисциплина питания должна стать образом жизни. А просто типо похудеть к нг, и потом неделю заедать майонезными салатами, нельзя. И так подорвать можно весь жкт. И обязательно активность подключать.
Диета Кима Протасова, если противопоказаний нет.
С выходом обязательно, там как раз выходишь на пп и тяги к сладкому нет
А анализы вы сдавали?
При анемии веч может стоять
При дефиците Д может стоять
При сбое работы щж может стоять
При высоком Пролактина может стоять
Тоже вес встал и хоть убей. Как мне сказала моя диетолог у меня может быть застой лимфы. Записалась на висцериальный массаж и потом пойду на лимфодренаж
@lidiad вообщем, если мне и ребенка надо в 2 года вести к эндокринологу, то смело можно сходить к ней мне, а потом и с ним, да?
Пп и спорт, много спорта. Вес может стоять до 2х месяцев, но если не сдаваться, то пойдет вниз
Диета Дюкана либо с помощью приложения, которое калории считает
Лучше пп и спорта ещё не придумали