Как похудеть с помощью семян льна?

Лучше пп и спорта ещё не придумали

Меню ПП вкусное у Евы @dietolog_prof в инсте брала. Книга рецептов целая. Там классно прописано прямо всё, и продукты самые простые, из Пятёрочки за углом. Даже муж мой ест, знать не знает что это ПП😁

Попробуйте систему -60 (можно почитать в интернете). Это не диета. По сути это почти тоже пп, только соблюдать легче) когда я четко следовала ей, могла за 2 недели, похудеть кг на 4)

@dietolog_yuliya

С ней скинула уже 21кг

На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата

Если жрать только семена льна, то может и похудеешь)

Сходите на консультацию к эндокринологу. Например к Воеводской Кристине в Смарт. Она назначит необходимый минимум анализов, а там видно будет, в чем причина веса.

Диетолог Ева Шишова, максимально доступно и комфортно

Интервальное голодание. На глазах вес уходил.

Диетолог вам в помощь. Я у Насти Юдиной худею, за 2мес с ней скинула примерно 9кг. Сейчас самостоятельно продолжаю

Гормоны проверьте, если вы придерживаетесь пп, занимаетесь спортом, а вес вообще не уходит, значит есть какая-то проблема)

Мне кажется всегда выход только один - дефицит калорий. Четкий подсчет. Все другое хрень. Потому что не надежно его создает.

Диету, а точнее питание брала у диетолога, ела по часам.

Кишечная инфекция 😂

В прошлом году была. В больнице 5 скинула, а потом все жрать боялась! Ещё -5) и до сих пор не набираю.

А если серьезно. Нужно убрать сахар, совсем. И это не означает сладкое только. Он даже типо в пп хлебцах содержится, макароны и тд. Читать состав везде. Быстрые углеводы тоже убрать. Оставить только крупы (кроме риса и перловки). Не надо никаких диет! Все это хуйня. Возвращается потом все с большим плюсом. дисциплина питания должна стать образом жизни. А просто типо похудеть к нг, и потом неделю заедать майонезными салатами, нельзя. И так подорвать можно весь жкт. И обязательно активность подключать.

Диета Кима Протасова, если противопоказаний нет.

С выходом обязательно, там как раз выходишь на пп и тяги к сладкому нет

А анализы вы сдавали?

При анемии веч может стоять

При дефиците Д может стоять

При сбое работы щж может стоять

При высоком Пролактина может стоять

Тоже вес встал и хоть убей. Как мне сказала моя диетолог у меня может быть застой лимфы. Записалась на висцериальный массаж и потом пойду на лимфодренаж

Пп и спорт, много спорта. Вес может стоять до 2х месяцев, но если не сдаваться, то пойдет вниз

Диета Дюкана либо с помощью приложения, которое калории считает

Лучше пп и спорта ещё не придумали