Что в ходит в ваш рацион питания ?

@levinasahulya фрукты, овощи, зелень, Кисломолочка, достаточно белка. После двух лет добавлю ферментированные овощи. Ну и не кутаться, много гулять, дома отопление на самом минимуме, постоянно на проветривании