katyary1
Катя·Мама сына (5 лет)
Как записывать вес макарон в дневник питания?
Девочки, кто шарит, подскажите 💓
Сухие макароны 30 гр
После варки 90 гр
В дневник питания записывать 30 или 90?
03.11.2021
Комментарии
Та я ж так с ума сойду, если все взвешивать 😂 больше ничего варить не буду, все в сыром виде
03.11.2021 Нравится Ответить
@katyary1 если для подсчёта калорий - то вбивайте в дневник калорий (май фитнес пал, фэт сикрет и тп) "макароны отварные" и будет вам счастье))
03.11.2021 Нравится Ответить
Сухое вещество берется. Все остальное это вода
03.11.2021 Нравится Ответить
Вообще по хорошему там лучше пропорции посчитать. Сколько было сухих макарон, сколько воды, сколько в итоге получилось - и получится в итоге калорийность. Но примерно в любом дневнике калорий уже подсчитано. Забивать нужно варёных, вы же их на тарелку кладёте. И взвешивать конечно тоже варёные.