Эмоциональное выгорание. Муж на 2 х работах. Родни по близости нет. Двое детей. Чувствую как-то упадок сил. Идей. И ничего не хочется.
Кто то скажет, ерунда, но в детей в кладываешься полностью.
Живя в сельской местности и без родни туго.
Как вы переживаете выгорание???
Лучший комментарий
Комментарии
Классно, когда есть возможность куда-то уехать в путешествие) Но если такой возможности нет, то только найти себе хобби, которое будет приносить удовольствие)) Рисуйте, смотрите уроки вокала, вяжите, займитесь спортом дома, начните книгу писать, вариантов масса) Главное - начать, а там уже и второе дыхание откроется. У меня все родственники близкие в Воронеже, но я всегда одна с детьми круглые сутки почти, муж уходит рано и приходит очень поздно, помощи нет ни от кого, 2-3 раза в месяц старшую с ночёвкой можем у бабушки оставить, на этом все)) Я работаю удалённо, но моя работа - это мое главное увлечение и моя жизнь, сейчас ещё учусь в университете дистанционно, повышаю квалификацию))
Просто муж берет пару выходных и едем куда -нибудь в гости развеяться, или погулять...
Сменить обстановку, хоть в соседнюю деревню-все равно. Молитва, чтение, спорт, кино, психолог - много вариантов бесплатной горячей линии.
Я стараюсь отвлекаться, у меня тож самое сейчас.
24/7 я одна с двумя детьми, младший с бронхитом🥺
Стараюсь вечер выделить себе, просто полчаса побыть одна. Масочку намазать, попить вкусный чай, посидеть в телефоне, да просто постоять на балконе и вдаль посмотреть. А так да, тоже мечтаю об антидепрессанта😄
Меня спасает только «смена картинки», т.е куда-нибудь уехать.
Это просто осень сейчас у многих с настроением беда отвлеките себя настраивайтесь на лучшее!