Как справиться с послеродовой депрессией и чувством одиночества?

Про выгорание.
Был период когда я ощущала подъем, было много сил и хорошее настроение.
И вот опять чувствую себя опустошённой, декрет, дом, муж и ребёнок. Каждый день рутина, кажется что так будет всегда.
И при этом мне одиноко.
Часто задаю себе вопрос этого ли я хотела.
От садика мы ещё далеко, только подали заявление. Помощи рядом никакой нет, абсолютно. Плюс переехали недавно, друзей тоже рядом нет.
При этом всем я чувствую что теряю свою женственность, будто становлюсь невидимкой. Поганое ощущение.
Один мой знакомый сказал что это послеродовая депрессия.
Наверно у всех бывает нечто подобное, поделитесь как справляетесь