Клиника

👉 Когда малыш плохо спит ⠀ Было ли у вас такое, что малыш стал беспокойно спать, чаще просыпаться, его сложнее уложить❓…

👉 Когда малыш плохо спит

⠀

Было ли у вас такое, что малыш стал беспокойно спать, чаще просыпаться, его сложнее уложить❓

⠀

👩🏻‍⚕️ Разберем с неврологом DocDeti Ольгой Шемятовской @doctor_shemyatovskaya одну из возможных причин — регресс сна.

⠀

👶 В первый год у малыша 4 «плановых» регресса сна: в 3-4, 6, 9, 12 месяцев.

⠀

❗️ Также есть регрессы, связаные с событиями его жизни — путешествия, переезды, обилие впечатлений, смена человека, проводящего с ним большую часть времени.

⠀

🟢 Регресс 3-4 месяцев

⠀

☝🏼 Структура сна ребёнка меняется, приближаясь к взрослой модели — становится более выражена фаза медленного сна, четко проявляются сонные циклы.

⠀

👉 Взрослый человек не замечает микропробуждения между циклами. Ребёнок же пока так не умеет. Особенно если он засыпает в одних условиях (на руках), а просыпается в других (в кроватке).

⠀

😔 Из-за недостатка сна и перевозбуждения малыша появляются частые пробуждения, сложности с укладыванием, истерики.

⠀

👉 Малыш переходит на цикличный сон и учится «склеивать» эти циклы. Сначала вы помогаете ребёнку — ловите микропробуждения и шипите, кладёте руку на него, похлопываете, гладите, потом он начинает соединять их сам.

⠀

🟢 В 6, 9, 12 месяцев регрессы сна связаны с закреплением навыков ползания, сидения, стояния, самостоятельной ходьбы. Ребёнок настолько впечатлён новыми способностями, что продолжает оттачивать их и во сне.

⠀

🛌 Все эти регрессы длятся обычно 2-4 недели, потом постепенно сон приходит в норму.

⠀

Что можно сделать в этот период: 👇

⠀

1️⃣ Успокоиться и понять, что это нормально и физиологично.

⠀

2️⃣ Проявить гибкость в отношении режима дня.

⠀

3️⃣ Постараться оградить ребёнка от дополнительных переживаний и стрессов.

⠀

4️⃣ Минимизировать переутомление и недостаток сна, укладывать ребёнка спать при первых признаках усталости.

⠀

5️⃣ Окружить ребёнка двойной любовью и заботой, ему сейчас непросто (кормите чаще, если ему требуется, больше держите на руках).

⠀

6️⃣ Окружить заботой себя и привлечь помощников — вам сейчас тоже очень непросто.

⠀

7️⃣ Лишний раз проверить условия, в которых ребёнок засыпает.

Часто родителям нужна поддержка специалиста, чтобы преодолеть эти тяжелые периоды.

Обращаем ваше внимание, что могут быть и другие факторы плохого сна малыша.

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Как у ваших малышей проявлялся регресс сна в 4 месяца?

Совместный сон с ребенком: за или против?

СОВМЕСТНЫЙ СОН - табу! ⠀ постойте! Но, почему ? кто это сказал? Зачем так?😑 ⠀ •Совместный сон опасен , потому что во время кормления ребёнка можно придавить. •Совместный сон опасен - ребёнок может упасть с кровати. ⠀ Совместный сон с ребёнком плох в том случае, если ребёнок мешает спать маме и папе! Если мама планирует выселят кого-то и это оказывается Папа, а не ребёнок! НО ... если малыш Вам не мешает, если все кайфуют от совместного сна, если все продуманно относительно безопасности - спите все вместе и на здоровье! ⠀ Дети так быстро растут, наслаждайтесь всеми моментами сейчас, а не вспоминайте после! ⠀ А давайте посчитаем кого тут больше, ЗА - совместный сон или ПРОТИВ? ⠀ Я за совместный сон 🙋🏽 ♀ ни смотря на то, что люблю поспать звездочкой

Как у вас себя вели малыши при регрессе сна в 4 месяца ?

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда…

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда ли есть суточные нормы сна по часам или это всё сказки?просто очень много таблиц по нормам сна детей и почти все они сходятся..хочется понять они сделаны просто под копирку или это научно где-то зафиксировано?