Почему вес растёт на интервальном голодании?
Девочки,а есть такие у кого на интервальном голодании вес рос😭😭😭😭Сижу на ИГ.Завтрак и обед стараюсь чтобы были как можно менее калор.И не понимаю почему наоборот пухну😂😂😂Может связано ещё с ПМС?)Поделитесь у кого как было,я уже в депрессии.Планировала сбросить кг 3-4,а теперь нужно все 5-6😭😭😭
Kika·
Мама сына (3 года)
Блин так же. Ноя много солёное ем. Вообще что-то последние два месяца боюсь есть , сразу вес прибавляю
Nastya··
Мама сына (3 года)
Я с Вами👋
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Ну если вы сильно себя ограничиваете,вам организм в ужасе начинает задерживать воду в организме и жир🤷🏾♀️зачем голодать,лучше наладить правильное питание и будет вес уходить
Nastya··
Мама сына (3 года)
Спасибо за совет.
Ксения ·
Мама сына (2 года)
Возможно слишком сильный дефицит ккл получается
Vika ·
С помощью иг я похудела на 10 кг. В часы приема пищи, я себя не ограничивала. Ела все, что хотела, но не тазами конечно, и каждые 2 часа.
Вес обратно не набрала)
Nastya··
Мама сына (3 года)
Я кушаю около 6 утра,и потом в час на работе.Прихожу с работы как угорелая и больше не ем.И вместо того чтобы сбрасывать,набираю😩
Olga ·
Мама дочки (3 года)
Потому что иг не панацея
На нем нужно соблюдать норму калорий, ни больше не меньше. В среднем это минимум 1300-1500 должно быть, если меньше то не стоит ждать снижения веса
Организм не дурак, меньше едите, больше жира запасает)
Nastya··
Мама сына (3 года)
Спасибо за пояснение)
Мария·
Мама сына (5 лет)
Только сегодня прочитала, почему нужно питаться дробно и обязательно за 4-3часа до сна должен быть приём пищи. И это связано с Инсулином.
Калории калориями, но вот с Инсулином шутки плохи, именно из-за его выброса может Набираться вес ночью 🤔
Nastya··
Мама сына (3 года)
Я не знала,Спасибо
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Могу дать контакты специалиста. Я с ней уже 21кг сбросила. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.