Как справиться с повышенной тревожностью?
Мамы, помогите! Как Вы справляетесь с повышенной тревожностью? Возможно какие-то препараты или на айхербе для нс что-то попить. Я просто съедаю себя сама, уже довела себя до того, что просыпаюсь ночью по 3 раза (раньше претензий ко сну и усыпанию небыло совершенно) боюсь чтобы не дошло до ПА.
Возможно кто-то сталкивался с чем-то подобным?
Лучший комментарий
Комментарии
@irsin91 @mamo4kakiro4ki @alina.gg @olechkakvas @dalen @alevtynasotnykova @iamahappywoman @ola93 @marika.81 @kate_nefodova благодарю Вас всех, что не прошли мимо моей записи и поделились своим опытом и методами для данной ситуации! Благодарю!!!! Желаю каждой из Вас быть здоровыми и физически и морально и что бы эти состояния тревожности повышенной не проявлялись и не портили нам жизнь. Спасибо. А я пока решила сдать анализы на щитовидку и витамины.
У меня была повышенная тревожность несколько лет назад, с ПА. Но это было из-за конкретного шокирующего случая. Помогла когнитивно-поведенческая терапия + убрать стрессовый фактор, который вызывает эту тревожность.
Но параллельно я поработала с проблемами физиологии у меня причина тревожности оказалась как у многих - снижено кровообращение мозга из-за шейного остеохондроза. Допплер сосудов головы показывает его.
Можно попить Магний Б6, витамин Д, но помогло лекарство улучшающее мозговое кровообращение, который назначил невролог.
Йога, медитации тоже временно помогали, но надо делать всё комплексно
Тоже такое было. Я пошла к психологу и проверила организм , одно другое не исключает и только усугубляет . Сходите для начала к эндокринологу и если нужны контакты психолога , то поделюсь .
Хожу к психологу, помогает.
Разбираюсь почему это происходит именно в данный момент. От понимания ситуации стало проще.
Делаю массаж т.к мышцы из-за стресса и нагрузки в напряжении и прям панцырь + пошла на физ. процедуры в связи с проблемой по неврологии.
Принимаю Магний Антистресс, даю больше себе отдыхать.
Не занималась собой, сын-работа-дом + нервы и довела себя что первый раз была серия эпи. приступов во время болезни. Организм пошёл в отказ от перегруза.
Так что психолог, невролог и массажист приводят меня в чувства.
Магний перед сном расслаблял. Но тут лучше всего с неврологом или психотерапевтом пообщаться и наладить Ваше состояние.
Часто такие побочки после ковида.
Может Вам все же пригодится если что-то на хербе понадобится
✅ 15% на заказ от 60 долларов!
Автоматически активировать скидку и посмотреть все предложения:
ссылка
Для ручного ввода применяем в корзине коды на скидку по очереди:
🔹ESQ9331 (применить)
🔹15WELL (применить)
Действует до 1 ноября❗
✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка на iHERB
🔸ESQ9331
ссылка
✅ 10% на заказ от $60
🔸ESQ9331 применить затем вводите
🔸VALUE60 применить
Прописать скидку автоматически:
ссылка
Глицинат магния
Б комплекс
В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ 15WELL применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
Магний глицинат
ссылка
Мега фуд, его удобно пить, ненадо большие таблетки глотать он в воде разбавляется. В форме цитрат, малат, бисглицинат хелат
iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331
В порошке ещё лайф экстеншин, но его на долго не хватает
ссылка
Ещё от Торн хороший
ссылка
🔥Телеграмм канал скидок iHerb: ссылка Все актуальные скидки!
Я тоже с повышеной тревожностью борюсь сама! В прошлом году была у невролога пропила курс таблеток не увидела сильного изменения и начала сама медитации, йога, уводить мысли, себя чем-то увлекать. Ещё была у эндокринолога сдала анализы и оказалось что у меня дефицит витамина д, вот надеюсь он мне тоже поможет сейчас пью его!
Если не секрет, как у вас проявляется тревожность? Это чувство страха за близких или за себя, как понять что это именно повышенная тревожность?
Невролог назначает мне препараты . Начинала с более лёгких , сейчас иногда на гидазепаме.
@alina.gg благодарю, каких-нибудь определенных витаминов или на все нужно сдавать?
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
@irsin91 @mamo4kakiro4ki @alina.gg @olechkakvas @dalen @alevtynasotnykova @iamahappywoman @ola93 @marika.81 @kate_nefodova благодарю Вас всех, что не прошли мимо моей записи и поделились своим опытом и методами для данной ситуации! Благодарю!!!! Желаю каждой из Вас быть здоровыми и физически и морально и что бы эти состояния тревожности повышенной не проявлялись и не портили нам жизнь. Спасибо. А я пока решила сдать анализы на щитовидку и витамины.