Мамы, помогите! Как Вы справляетесь с повышенной тревожностью? Возможно какие-то препараты или на айхербе для нс что-то попить. Я просто съедаю себя сама, уже довела себя до того, что просыпаюсь ночью по 3 раза (раньше претензий ко сну и усыпанию небыло совершенно) боюсь чтобы не дошло до ПА.
Возможно кто-то сталкивался с чем-то подобным?
@irsin91 @mamo4kakiro4ki @alina.gg @olechkakvas @dalen @alevtynasotnykova @iamahappywoman @ola93 @marika.81 @kate_nefodova благодарю Вас всех, что не прошли мимо моей записи и поделились своим опытом и методами для данной ситуации! Благодарю!!!! Желаю каждой из Вас быть здоровыми и физически и морально и что бы эти состояния тревожности повышенной не проявлялись и не портили нам жизнь. Спасибо. А я пока решила сдать анализы на щитовидку и витамины.
У меня была повышенная тревожность несколько лет назад, с ПА. Но это было из-за конкретного шокирующего случая. Помогла когнитивно-поведенческая терапия + убрать стрессовый фактор, который вызывает эту тревожность.
Но параллельно я поработала с проблемами физиологии у меня причина тревожности оказалась как у многих - снижено кровообращение мозга из-за шейного остеохондроза. Допплер сосудов головы показывает его.
Можно попить Магний Б6, витамин Д, но помогло лекарство улучшающее мозговое кровообращение, который назначил невролог.
Йога, медитации тоже временно помогали, но надо делать всё комплексно
Мне очень помогло пропить витамины.
Магний в форме глицината - на айхербе KAL брала, комплекс витамин группы В, лецитин, литий.
Подруга диетолог, учится на нутрициолога, она посоветовала (я сдавала анализы, если что😅).
Меня реально через месяц приема будто попустило, а то постоянное чувство тревоги, не могла расслабиться вообще
Тоже такое было. Я пошла к психологу и проверила организм , одно другое не исключает и только усугубляет . Сходите для начала к эндокринологу и если нужны контакты психолога , то поделюсь .
Хожу к психологу, помогает.
Разбираюсь почему это происходит именно в данный момент. От понимания ситуации стало проще.
Делаю массаж т.к мышцы из-за стресса и нагрузки в напряжении и прям панцырь + пошла на физ. процедуры в связи с проблемой по неврологии.
Принимаю Магний Антистресс, даю больше себе отдыхать.
Не занималась собой, сын-работа-дом + нервы и довела себя что первый раз была серия эпи. приступов во время болезни. Организм пошёл в отказ от перегруза.
Так что психолог, невролог и массажист приводят меня в чувства.
Магний перед сном расслаблял. Но тут лучше всего с неврологом или психотерапевтом пообщаться и наладить Ваше состояние.
Часто такие побочки после ковида.
Может Вам все же пригодится если что-то на хербе понадобится
✅ 15% на заказ от 60 долларов!
Автоматически активировать скидку и посмотреть все предложения:
https://www.iherb.com/c/supplements?pcode=15WELL&rcode=ESQ9331
Для ручного ввода применяем в корзине коды на скидку по очереди:
🔹ESQ9331 (применить)
🔹15WELL (применить)
Действует до 1 ноября❗
✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка на iHERB
🔸ESQ9331
https://www.iherb.com/?rcode=ESQ9331
✅ 10% на заказ от $60
🔸ESQ9331 применить затем вводите
🔸VALUE60 применить
Прописать скидку автоматически:
Глицинат магния
Б комплекс
В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама
https://mom.life/bookmarks/collection/615324ad51f2df08fd43d1bc
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ 15WELL применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
Магний глицинат
https://www.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-90-Tablets/70143?rcode=ESQ9331
Мега фуд, его удобно пить, ненадо большие таблетки глотать он в воде разбавляется. В форме цитрат, малат, бисглицинат хелат
iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331
В порошке ещё лайф экстеншин, но его на долго не хватает
Ещё от Торн хороший
https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-magnesium-bisglycinate-8-4-oz-237-g/72886?rcode=ESQ9331
🔥Телеграмм канал скидок iHerb: https://t.me/iherb_news_sale Все актуальные скидки!
Я тоже с повышеной тревожностью борюсь сама! В прошлом году была у невролога пропила курс таблеток не увидела сильного изменения и начала сама медитации, йога, уводить мысли, себя чем-то увлекать. Ещё была у эндокринолога сдала анализы и оказалось что у меня дефицит витамина д, вот надеюсь он мне тоже поможет сейчас пью его!
Если не секрет, как у вас проявляется тревожность? Это чувство страха за близких или за себя, как понять что это именно повышенная тревожность?
Невролог назначает мне препараты . Начинала с более лёгких , сейчас иногда на гидазепаме.
@alina.gg благодарю, каких-нибудь определенных витаминов или на все нужно сдавать?
Если бы была у вас возможность переехать в другой город? То в какой бы вы переехали? И почему? Или, возможно, даже у вас есть планв на определнный город? Я сейчас по работе в екатеринбурге и что-то так город понравился)
Обсуждаем возможность планового кесарева сечения по желанию женщины. Делитесь мнением, стоит ли выбирать ПКС из страха перед естественными родами.
С презервативом возможно забеременеть??? При условии, что порванным он замечен не был.
Девочки,помогите вывести в топ,возможно,кто-то сможет помочь
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Анастасия·
Мама сына (5 лет)
@irsin91 @mamo4kakiro4ki @alina.gg @olechkakvas @dalen @alevtynasotnykova @iamahappywoman @ola93 @marika.81 @kate_nefodova благодарю Вас всех, что не прошли мимо моей записи и поделились своим опытом и методами для данной ситуации! Благодарю!!!! Желаю каждой из Вас быть здоровыми и физически и морально и что бы эти состояния тревожности повышенной не проявлялись и не портили нам жизнь. Спасибо. А я пока решила сдать анализы на щитовидку и витамины.
Кристина··
Мама дочки (6 лет)
Все получится ❤️🙏
Dalen··
Мама сына (2 года)
🙏🙏🙏