Девочки,

Если планируем рожать и не один раз, то приучайте себя сидеть на шаре. Это очень полезная привычка:
- укрепляем мышцы тазового дна!
- снимаем нагрузку с позвоночника и поясницы
- профилактикк симфизита❗
- повышаем эластичность шейки матки - рожаем быстро
- всегда красивая осанка
- восстанавливаемся после родов - на нем можно сидеть при разрывах и надрезах промежности
- используем для заняттй с малышами, снимаем тонус их спинки и вообще им это очень полезно🤗.

Ну и пусть мужья называют "девочка на шаре"😄. Главное - здоровье и благополучные роды!

Берегите себя🙏