У кого 1 сон, напишите пожалуйста ваше время бодрствования перед дневным и перед ночным сном 🙏🏻

До дневного сна 6 часов, после тоже 6 часов

5 часов

В 7 подьем, Ложится в районе 12.30-13.00,сон 1,5-3 часа, но чаще 2. Ночной сон в 21.00

Встаёт в 7:30-8:00

Сон с 12:00 до 15:00

В ночь ложится в 21:00-22:00

5 часов до сна, и чуть больше после

5,5-6ч до дс и 6ч до нс)

До дневного сна 4 часа было в этом возрасте. До ночного часов 5-6

Перед дневным 4-5, перед ночным 6-7 ч

В 9 встаёт и в 13 хочет спать.

С 13-15 спит

И потом может лечь в 21:30 с горем по полам 🙄

До дневного сна 4 часа бодрствования и после 6 часов

5-6 перед дневным и 6-7 перед ночным

5,5 и 6,5

4,5 и 6,5-7

Просыпается в 7, иногда чуть раньше. Дневной с часу до 3, иногда чуть дольше. На ночной в 21.00.

Получается ≈ по 6 часов.

С года до полутора было: 4-5 до дс и 6-7 после дс. Сейчас 5-6 перед дс и также 6-7 после) всё зависит от того, сколько часов днём поспал))

В 7.30-8 встаёт, дс 12.30 до 14ч, на ночь в 21.30-22.30

У меня оба сына мало времени в сутки спят 🤦‍♀️

4 часа до дс и 6-7 часов после)

4-5 часов,потом тихий час 1,15-2 часа ,и вб 6-8 часов