Живот не утягиваем, а...
Подвязываем. Неэластичной тканью. Это важно☝🏻 Не трикотаж, не стрейч ткань с синтетикой. Лучше отдать предпочтение натуральным тканям из хлопка, льна.
Резинка стремится принять первоначальное (сокращенное, короткое) состояние. 100% хлопок не тянется, он не будет сдавливать.
После родов можно начать подвязываться уже в роддоме. Акушерки даже могут вам подсказать, как это сделать с помощью пеленки. И если ничего другого нет рядом, то и этот вариант подойдет.
Соблюдаем правила:
✔Обязательно подвязываемся ЛЕЖА. Когда мы лежим, живот принимает минимальный, комфортный объем. Именно его мы фиксируем.
✔ Не утягиваем. Не стараемся объем живота в лежачем положении сделать еще меньше.
✔Нужно лежа подтянуть внутренние органы от лобковой кости к пупку. Так вы их зафиксируете и профилактируете опущение.
✔Никаких узлов внизу живота, ничего не должно давить на матку☝🏻 если ткань предполагает завязывание, то сделайте узел на одном из боков на уровне таза.
✔Фиксируем таз. Намотка там должна быть крепче, чем на животе, а вся конструкция не должна сползать при движении
✔ Встаем только через бок, не напрягая мышцы брюшного пресса.
Неэластичная ткань создаст подобие каркаса, за рамки которого ваш живот "не выйдет", когда вы встанете. И не передавит ничего, т.к. вы просто "обнимаете" тканью ваш естественный обхват.
Для подвязывания подойдут:
🎗 Слинг-шарф без колец
🎗 Палантин (больше 2 метров)
🎗 Ребозо
🎗 Свивальник
🎗 Бенкунг
🎗 Кусок хлопковой/льняной ткани 50×300 см
Выбирайте средство по удобству и сезону.
Хотите видео о подвязывании?
Тогда ставьте активно сердечки ❤, сохраняйте этот пост, делитесь им и пишите про свой опыт подвязывания в комментариях🤗
#доула_алматы #подвязываниеживота #послеродовоевосстановление #животпослеродов #послеродов #убратьживот
Комментарии
Врачи запретили утягивать живот в роддоме
Утягивать и не надо. Только подвязывать можно. Без уменьшения объема. Утягивают с помощью утяжек, корсетов, бандажей. Эти Средства предназанчены для формирования фигуры. Если вы подвязываетесь по правилам и не создаете застоя для послеродовых выделений в роддоме, то все нормально. Проблема в том, что мед персонал не видит разницы и на всякий случай могут порекомендовать не "утягиваться". Но, честно говоря, это не проблема. Выйдите из роддома и подвязывайтесь дома на здоровье🤗
Опасный перекрут: история спасения
Хочу оставить эту историю здесь.
Возможно она кому то спасет жизнь и убережет.
В прошлый четверг мне позвонили из детского сада, младшую вырвало, предложили вызвать скорую. Я спросила чем вырвало и сколько раз. Однократная рвота, едой. Говорю не надо вызывать скорую, я уже выезжаю с работы.
Забрала из сада, идем домой и она мне говорит что я иду и у меня животик болит, сижу не болит. Я этому не придала значения. У меня сразу мысли кишечка или ротовирус. Кстати склонялась больше к кишечке, так...
Почему мать всегда виновата? Как справиться с чувством вины?
Мать всегда виновата! И что с этим делать?
В родительстве зарыто очень много чувств, кроме "Вау, какие пяточки! До чего же умильная улыбка", там есть "А-а-а-а-а-а!!! Что же я за мать-то такая?! Ну как можно так с ребёнком обращаться?!". Нас с вами кидает от гордости и радости до самоуничижения и самобичевания. Я вообще замечаю, что мамы, наряду с целой кучей суперспособностей, имеют один удивительный навык – они умеют мастерски себя ругать! Ребёнок плачет от коликов в животе – "Я ужасная мать, ...
Девушки, мамочки, прошу быть корректными в своих комментариях ✌🏻 Это мои роды, мой опыт, я знаю всё сама 🙌🏻😊🤗
Не надо писать:
«НАДО БЫЛО РАНЬШЕ, 3 РОДЫ ЖЕ» 🙄🤦🏼♀️
«БЛИН, БЕДНЫЙ ТАКСИСТ, КАК ЖЕ ЕГО САЛОН, ДЕНЕГ БЫ ЕМУ ХОТЬ ДАЛИ НА ЧИСТКУ ОТ ВСЕГО ЭТОГО» 🤦🏼♀️🙅🏼♀️
«ВОТ ДУРА, СО МНОЙ БЫ НИКОГДА ТАКОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ» 👀
2 часть
Сходила в туалет, там уже отошла пробка. Я пошла в душ и в дУше случилась уже слишком приличная по боли схватка, что меня напрягло 😬 Я этого не ожидала так быстро. Вот прям по щел...
Мои десятые роды: реальная история многодетной мамы
В рд как к себе домой или рассказ о том как прошли мои десятые роды 🤣
Небольшое отступление :сразу отвечу заранее на вопросы тк они по любому будут, все роды ер, кс не было, никогда не было эпидуралки, первые 7 родов мне никто не предлагал, а последние трое я сама просила, но врачи отказывали, говоря зачем тебе укол в спину лишний, сама родишь далеко не первый же, ну и честно говоря я сама боялась укола в спину, читала отзывы разные, поэтому рисковать все же не стала, диастаза у меня нет, матк...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Можно Видео ?