Как же все-таки убрать живот?
⬅️⬅️⬅️Читай вступление в предыдущем посте.
Практически половина ответивших на опрос в сторис указали "Утянуться". Это не совсем правильно. Точнее, совсем не правильно☝🏻
Утягивание предполагает сжатие объема до меньшего ->) (<- за счет эластичных материалов (резинок), и сейчас я объясню, почему этого делать не нужно в ранний послеродовый период - первые 40 дней. А лучше, не прибегать к утягиванию еще в пределах полугода.
Восстановиться организм должен по нескольким параметрам, и это занимает какое-то время.
1. Примерно неделю после родов ваша матка будет прощупываться над лобковой костью, значит, как только она сократится до первоначальных размеров (30-40 дней), занимаемый ею объем живота уйдет.
2. После родов под кожей больше жировых отложений, чем до беременности, и их излишки еще будут уходить. Время зависит от особенностей метаболизма и питания мамы.
3. Ленивый кишечник. Сейчас у него гораздо больше места, его не притесняют, а накопленный релаксин продолжает расслаблять гладкую мускулатуру, замедляет перистальтику. Кишечник может "копить" запасы. Если женщина еще и питается тяжелой пищей, то живот вздутый, имеются застойные явления. Поэтому полноценная диета с наличием достаточного количества клетчатки уже поможет избавиться от лишнего объема.
4. Кожа на животе растянута и утратила прежнюю эластичность, возможно, там есть растяжки.
Утягиваясь, вы не вернете эластичность коже, а лишь сдавите содержимое брюшины, нарушите кровообращение, задержите послеродовые выделения из матки, а, значит, замедлите восстановление и вызовите неприятные, опасные для здоровья состояния☝🏻
❗Теперь САМОЕ ГЛАВНОЕ❗
Ваши мышцы ослабли, в особенности, МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. Утянувши верх, вы "выдавливаете" ваши внутренние органы на слабое тазовое дно, чем вызываете опущение внутренних органов.
Не очень здорово, если недавно родившая женщина с тонкой талией боится чихнуть и обмочиться🙄. Ваше тело проделало колоссальную работу, дайте ему возможность прийти в себя🙏🏻
Мне кажется, иметь здоровое отношение к восстановлению своего организма важнее, чем визуальное отсутствие живота.
Как вы считаете? А как поступали после своих родов?
#доулаалматы
Комментарии
Название менять не надо. Это серия постов про живот. Ответы уже начинаются здесь: питание, избавление от лишнего веса, работа на упругость кожи изнутри и снаружи (еще до и во время беременности). И акцент все же делается в первую очередь не на внешне ушедшем животе, а на здоровье организма в целом, которое требует после родов времени и комплексного подхода. Почитайте предыдущий и последующий посты🌷
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
И как же все таки сделать? Вам стоило бы поменять название " Что не поможет убрать живот"