Как убрать живот после родов🤰 Этим вопросом задается каждая недавно родившая мама. Большинство хватаются за послеродовый бандаж, чтобы утянуть объем, кто-то спешит на 10 день после родов на активную тренировку и качают пресс. Есть женщины, которые только сокрушаются по поводу размеров живота, и ничего с этим не делают. И последние интуитивно правы! Потому что в первые недели после родов организму необходим покой! Мама должна по возможности побольше лежать, хорошо, разнообразно кушать, спать, дышать воздухом и получать удовольствие от материнства. Почему? Потому что ребенок адаптируется в эти дни к новой, незнакомой для него жизни и ему требуется мама - всегда и везде. Так важно создать уютное гнездышко для мамы с новорожденным, чтобы переход был очень плавным и мягким. А мамин организм пережил огромную трансформацию, к которой он шел 9 месяцев. Всю беременность изменения происходили постепенно, так почему же сейчас, после родов, добеременное состояние должно вернуться за 2 недели? Наша задача в первые недели после родов - помогать самостоятельному восстановлению тела. Не нагружать его, а поддерживать. Есть правило, которому, в идеале, нужно следовать: 2 недели после родов мама в постели, 2 недели - на постели, 2 недели - около постели. Что еще можно делать для живота и всего организма в ранний послеродовый период и при этом не навредить, расскажу в следующих постах. А пока поделитесь, пожалуйста, как вы восстанавливались после родов? Изучали этот вопрос? Буду рада получить от вас обратную связь!💖 #доулаалматы #доулакз #доулавалматы #ядоула #сопровождениеродов #родысдоулой #послеродовоевосстановление
Почему никто не придумал послеродовую историю... а только история родов.. никто не говорил о таких вещах, которые происходят через 2-3 дня 😢😢😢 Надеюсь в очень ближайшее время у меня пройдут все боли и я забуду весь этот шок
Девочки! Мамы 2-х и более деток!!! Статистика должна знать все))))!!! На какой неделе родились вторые детки?
Девочки,есть среди вас те,у кого не появилась эта ужасная разделительная полоса на животе?😂 У меня скоро начинается 30-ая неделя и на животе пока нет ее . С первой беременностью была эта полоска и темный живот почему то.Даже после родов она сохранялась. (На фото спустя 3 месяца после родов в первую беременность)полоска еще сохраняется..
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить. Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников. Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес. Задача каждого участника (каждого Секретного Санты) — не выдавая себя, изучить профиль того, кого он будет одарять, и подготовить интересный новогодний подарок для этого пользователя и его ребенка, написать теплые поздравления. И в назначенный период отправить этот подарок почтой. После чего, в идеале, все участники должны получить подарки-сюрпризы от своих секретных Сант в пред- или посленовогоднюю неделю (в зависимости от работы почты). Мы отводим себе неделю на написание правил участия, определение периода подачи заявок и периода, в которой все Санты должны будут отправить подарки. Из очевидных правил — участники должны иметь аккаунт, в котором есть записи ранее 13 ноября (чтоы отсечь регистрацию новых аккаунтов только для акции и безответного сбора подарков). Из тех правил, которые надо обсудить: 1. Пользователи перемешиваются только в рамках своих стран, чтобы не оплачивать международные посылки. Правильно? 2. Надо ли при перемешивании учитывать дружбу и подписки, чтобы по возможности получить подарок от того, кто подписан на тебя, или, наоборот, не надо — тогда подарок может придти от совсем незнакомого человека, с другого конца страны, и это будет еще интереснее — еще сильнее все перезнакомятся. 3. Надо ли при подаче заявки указывать диапазон планируемой стоимости подарка, который участник может себе позволить — чтобы постараться сделать так, чтобы получить подарок примерно равноценный тому, который сама отправила? Или не стоит этим так сильно заморачиваться — важно внимание, сюрприз и добрые слова? 4. Наверное, всем участникам с закрытыми профилями надо будет сделать публичными несколько записей о себе, чтобы о них можно было что-то узнать тем, кто готовит подарок. 5. Какие-то еще пожелания от опытных Санта — пишите и обсуждайте в комментарииях. Мы сделаем специального бота в личных сообщениях, который пришлет участникам адрес одаряемого, которому надо будет подтвердить отправку посылки и который уведомит, что и ваш Санта уже выслал подарок.
Амина-дневник·Многодетная мама (5 детей), беременна
Если вес набирали 9 месяцев скидывать надо столько же, к сожалению тяжело быстро приходить в форму
·1 отметок «Нравится»1·Ответить