Пост нытья.
По хорошему ходить ещё недель 7-8, а у меня уже сейчас просто нет сил терпеть эту боль в спине. Ни сесть, ни встать, ни перевернуть. Готова часами лежать в ванне только потому что так не болит поясница.
У меня тоже самое, невыносимая боль в спине, сидеть и ходить просто не могу🤦♀️ и стоять, только если лежать🙄 это ужас
Ох
Меня спасала только гимнастика и ходьба
Просто иначе все ломило если ленилась
Писала про свои любимые упражнения здесь - ссылка
Посмотрите, может вам что-то подойдёт