Я для профилактики пью вот это железо

ссылка

Из комплексных от life рабочие витамины, здесь витамины А, в хорошей дозировке, если жить не можете без сладкого, здесь отличная норма хрома, и здесь уже есть витамин Д3 в 2000 ме, если пить их по 2 капсулы, этого будет достаточно и плюс железо

ссылка

Сейчас берем омега в основном всегда от NOW

ссылка

1000 мг рыбьего жира в 1 капсуле,сейчас пьем по 2, если нет конретных показании 1 будет достаточно, лучше пить в комплексе с витамином Д

берем витамин Д на 2000ме курс рассчитываем до весны по 2 капсулы

Д 3 взрослый

ссылка

У меня обновленная инструкция оформления заказа

ссылка

🍒

❗❗промо на скидку🔥

🌈🎉 -15% заказ через приложение

👉AUB9829

👉APP15

💚 и для всех от 60$

👉🏻AUB9829

далее

👉🏻VALUE60

❤Ссылки для скачивания приложения через сайт iHerb:

ссылка

В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка

Пью железо Солгар, не сдаю анализ, так как уже знаю, что у меня без препаратов анемия.

И витамин Д постоянно, беру 1000МЕ от Now foods, это профилактическая доза.

Витамины работают тогда, когда они принимаются по необходимости. Не очень понимаю смысла скупать пол аптеки бадов и принимать их, потому что модно.

Пью: витамин д калифорния голд.

Железо курсами раз в три месяца солгар.

Сейчас дополнительно пью кальций и ферменты лбб.

Все по назначению врача после анализов, естественно.

От себя пью поливитамины супрадин (естественно, не в беременность и не при гв) один курс в осенне-весенний период. Их пью без анализов, потому что дозировки небольшие, но помогает от недосыпов в переходный период. А мужу помогают немного поднять иммунитет. Но это 10 капсул в пол года.

Промокоды Айхерб

☘️ Постоянный промокод на 5%

DSU9254 применить

☘️ Промокод на скидку 10% для заказа от 60 💰

DSU9254 применить, затем заново вводите VALUE60 применить

☘️ Временный промокод на скидку 15% для заказов от 4600 руб. Сработает при оплате картой МИР

DSU9254 применить, затем заново MIR15 применить.

Пару раз в год сдаю анализ на ферритин и витамин д

Для взрослых

ссылка омега-3

ссылка витамин С в форме аскорбата натрия, безопасен для жкт, можно даже детям с 6 месяцев

ссылка магний этот или этот ссылка

ссылка натуральные мультивитамины

ссылка комплекс для иммунитета, содержит витамин С, витамин Д, цинк и селен

ссылка для волос и ногтей

ссылка цинк

ссылка железо с кофакторами для лучшего усваивания

ссылка витамин д

ссылка коллаген

Если хотите результат, то лучше сдать обязательно анализы. Все эти поливитамины будут не эффективны, если у Вас действительно есть дефицит, т к все там в мизерных дозах.

Я сдавала анализы, потом принимала витамины по назначению врача в лечебных дозировках, и вот тогда я заметила изменения в лучшую сторону в своём организме.

Сначала сдайте анализы и можете по нехватке принимать 👌

Промокоды🌷

CSU2682, далее APP15 -15% (выше 60$) вообщем 20% скидка, спасибо заранее если воспользуетесь❤️

Вам может быть пригодится скидка. Немного сэкономите. Пока что это максимальные

✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка

🔸ESQ9331

ссылка

✅ 10% на заказ от $60

🔸ESQ9331 применить затем вводите

🔸VALUE60  применить

Прописать скидку автоматически:

ссылка

✅ 15% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ от 4600 рублей для России при оплате картой МИР

Активировать скидку автоматически:

www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=MIR15

Или для ручного ввода применяем в корзине коды на скидку по очереди:

🔹ESQ9331 (применить)

🔹MIR15 (применить)

✅ 15% НА ЗАКАЗЫ ЧЕРЕЗ ПРИЛОЖЕНИЕ ‼️ На заказ от 60 долларов!

Автоматически активировать:

ссылка

Действует до 27 октября на один заказ❗

Принимала базовые витамины и по необходимости сдавала анализы основные.

Для волос.мне очень понравились от блубоннет. осталась довольна ссылка

и от кантри отличные ссылка

и солгар ссылка

Железо. Гемаплекс очень помог ссылка

И от Солгар отличное железо

iherb.com/pr/solgar-gentle-iron-25-mg-90-vegetable-capsules/69609?rcode=ESQ9331

Витамины группы В. Мега фуд ссылка

И Гарден оф лайф ссылка

Вит Д хороший у Гарден

ссылка

Торн ссылка

Или Нау

ссылка

Цинк:

или ссылка

Или ссылка

Или ссылка

Витамин С беру постоянно из натуральных

Или Натурело ссылка

Или ссылка

Или ссылка

Омегу покупаю Карлсон, Нордик или Натурело.

В приоритете Карлсон и Натурело.

Натурело получается самая экономная, в ней 1000 мг Омеги на 1у капсулу, это очень хорошая дозировка. Плюс ещё что форма триглицеридов и рыба дикая, а не из штучных водоемов.

Натурело

ссылка

Карлсон

ссылка

Нордик

ссылка

Спорт ресерч хорошая. В форме триглицеридов

ссылка

IHERB -15% на все заказы только для России EPI2878(применить)APP15(применить)

ссылка + ссылка + ссылка сейчас так пью

На вит д периодически сдаю кровь

🔥Телеграмм канал скидок iHerb: ссылка Все актуальные скидки!