После 2 родов остался живот ,такой как будто беременная((( оказалось что диастаз ,девочки у кого такая проблемма , какие вы делаете упражнения чтобы живот стал меньше?

Question

Марина · Answer

У меня диастаз 5-6 см, можно вакуум и планки, планки лучше боковые сначала по крайней меня, и всегда старайтесь втягивать живот во время любых упражнений. У меня сначала уменьшился, а сейчас опять стал больше, тк ребёнок 13кг весит, на руках сидит часто. Сам живот по крайней мере втягивается, но возможно придётся операцию делать.

Екатерина · Answer

Ну у меня один палец проходит

Марина · Answer

@katya.iur1504, как проверяете? Правильно: лечь на спину на твёрдую поверхность, согнуть колени, поднять голову и плечи. Так можно оценить реальную ширину диастаза.

Екатерина · Answer

@iraml именно так

Евгения · Answer

Вот у нее посмотрите, много информации: https://instagram.com/olga.baykina?utm_medium=copy_link

Екатерина · Answer

Спасибо большое

Юлия · Answer

Ничего не делала особо, через год меньше стал сам 
Пп и спорт, но без упражнений на пресс 
Под одеждой уже не видно

Екатерина · Answer

А вакуум и планку нельзя делать ?

Юлия · Answer

@katya.iur1504 я не делала

Екатерина · Answer

@julima а что делали

Аня · Answer

Вроде с диастазом долго нельзя делать упражнения никакие
Сходите к хирургу, должен проверить все ли в порядке

Комментарии