После 2 родов остался живот ,такой как будто беременная((( оказалось что диастаз ,девочки у кого…
После 2 родов остался живот ,такой как будто беременная((( оказалось что диастаз ,девочки у кого такая проблемма , какие вы делаете упражнения чтобы живот стал меньше?
Юлия·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Ничего не делала особо, через год меньше стал сам
Пп и спорт, но без упражнений на пресс
Под одеждой уже не видно
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
А вакуум и планку нельзя делать ?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 2 года)
я не делала
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
а что делали
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Вот у нее посмотрите, много информации: https://instagram.com/olga.baykina?utm_medium=copy_link
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое
Марина·
Мама четверых детей
У меня диастаз 5-6 см, можно вакуум и планки, планки лучше боковые сначала по крайней меня, и всегда старайтесь втягивать живот во время любых упражнений. У меня сначала уменьшился, а сейчас опять стал больше, тк ребёнок 13кг весит, на руках сидит часто. Сам живот по крайней мере втягивается, но возможно придётся операцию делать.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Ну у меня один палец проходит
Марина··
Мама четверых детей
как проверяете? Правильно: лечь на спину на твёрдую поверхность, согнуть колени, поднять голову и плечи. Так можно оценить реальную ширину диастаза.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
именно так