nastya89131
Анастасия
Девочки, сколько можно сидеть на интервальном голодании 20/4? Пытаюсь понять, за сколько мой организм не угробится, но и будут результаты в похудении. Пс Каллории считать не хватает терперия. Лишних денег на крылья единорога в рационе тоже нет(
Какие ваши результаты на ИГ, по какой схеме? Какой период времени? Я вот второй день кушаю только в 15 часов. Терпимо. Мне надо 10 кг скинуть..
Какие ваши результаты на ИГ, по какой схеме? Какой период времени? Я вот второй день кушаю только в 15 часов. Терпимо. Мне надо 10 кг скинуть..
2.4 года
Лучший комментарий
Аналогично, организм привыкает и перестали изучить боли в желудке после ужина. Вес держится уже давно 62кг, уходит сейчас очень медленно, но уходит (2-3кг в год)
Комментарии
Мне вообще не зашло ИГ. Тем более с таким интервалом 😮
Худею со специалистом. Ем много, вкусно, есть читмилы, - 21кг почти. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.
Как называется специалист?)
Я чувствую себя комфортно сейчас. Кушаю в 11 и в 3, причем что хочу. Ночью только уснуть сложно, в остальном по ощущениям лучше, чем диеты. Посижу так пару недель, посмотрим, какой будет результат
@nastya89131 для того, чтобы похудеть, достаточно просто мало есть, а вот для здоровья, чтобы потом не посыпались волосы, ногти, чтобы нормально работал обмен веществ, важен баланс БЖУ 🤷♀️Все просто 🙂
Мой специалист @dietolog_yuliya
Почитайте, у нее много инфы интересной на странице. В том числе и про ИГ
Угробите весь организм, ну вы что в самом деле???? Ради др и гостей готовы лечиться годами???
@nastya89131 Но есть и обратная сторона: риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Длительные интервалы между приемами пищи нарушают нормальную секрецию желудочного сока, что может спровоцировать развитие гастрита и язвенной болезни. А длительный застой желчи в желчном пузыре может запустить развитие холецистита и желчнокаменной болезни. Также подобный способ питания может привести к развитию подагры и мочекаменной болезни за счет увеличения концентрации мочевой кислоты.
@nastya89131 Максимальное время, которое человек может провести без еды, чтобы оставаться здоровым, — это 12 часов, но ни в коем случае НЕ во время бодрствования (!). Оптимальный вариант — спать восемь часов в день и есть за четыре часа до сна (обычно рекомендуется ужинать за три-четыре часа до того, как лечь спать).
@noynik, спасибо вам за развернутый ответ. Пересмотрю свои взгляды
Я уже очень давно (больше 10 лет) стандартно не ем после 15. Только завтрак и обед. Ничего не крякнуло
Аналогично, организм привыкает и перестали изучить боли в желудке после ужина. Вес держится уже давно 62кг, уходит сейчас очень медленно, но уходит (2-3кг в год)
Все что быстро скинуто , вернётся обратно в двойном объеме
Лучше пересмотреть своё питание и кушать больше овощей и белка и сложные углеводы в первой половине дня и так на протяжении жизни
А короткая диета даст очень короткий срок радости
Это слишком. Сиделп на 8/16
8ела.
За месяц -4примерно
Блин(
Может желчный крякнуть. Так себя и до операции довести можно. Уж лучше просто пару дней на овощах посидеть
Согласна, ИГ подходит не всем, лучше после консультации с врачом.
Зачем вы так насилуете себя. 8/16 тоже хорошо действует! Я скидывала 6 кг за месяц на иг. Сейчас тоже хочу войти. 3 кг лишних после последних родов остались 😒
@nastya89131, ну я старалась исключить всякое г, но иногда проскакивал и мак и чипсики. Последний приём пищи был до 19 главное. Сейчас конечно с мелкой пока не очень удобно. Пока помоешь пока уложишь…. А без ужина тоже не вариант, не выдержу 🤪
Мне кажется так можно угробить здоровье. Я б на вашем месте тогда посидела на овощах исключила молочку и сладости с хлебом. Думаю должны хорошо скинуть. Ну и плюс интервальное. Но 10 кг за 2 недели…. Должно быть много лишнего веса!!! А не так что вы весите 65 а хотите 55. Я конечно не спец😁всего лишь мнение)
@darikrivchenko, не за 2 недели, конечно. Пытаюсь понять, сколько вообще можно на ней сидеть. Ну и как достичь максимального эффекта за 2 недели)) а так да, вы в точку) с 67 надо упасть до 57..
@nastya89131, это может быть образом жизни. Интервальное голодание это не диета!)