Девочки кто-то принимал мелатонин для сна ( поезд, самолёт, машина ) как и какая дозировка ? И усну я потом без него ? Спасибо
Комментарии
Всё индивидуально. Мне он в чистом виде не помогает, только в комбинации с другими сильными препаратами..
И правильно сказали выше, после его приёма должен быть полноценный, качественный и продолжительный сон. Иначе рискуете запороть весь следующий день))
@lepestochek, если у меня предстать поездка в машине 6 часов смысла нет его пить ?
Лучше нет ,так как в машине тяжело выспаться ,та и 6 часрв недостаточно и он может ещё давать эффект сонливости потом , на каждого по разному действует, можете как сонная муха ходить
Его нужно принимать не разово, а хотя бы пару недель, тогда будет эффект от него. Привыкания не вызывает.
Принимала , раньше очень часто когда бессонница была , помогает сон наладить, привыкания не вызвал ,но его нужно пить тогда ,когда уверены что спать будете минимум 8 часов
@petrywka95, @lepestochek, @prostoulya777, спасибо )