Ночные пробуждения
Каждую ночь одно и то же. Просыпается и начинаются танцы в кроватке: покушать, подержать за ручку, 333 переворота вокруг себя, попинать ногой и все это с закрытыми глазами.
- 1 час нашего сна
Зубы? Не правильный режим сна? Голод? (От еды отказывается)
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
sveta_yachina·
Мама дочки-младенца
А вы на грудью кормите?
Nadi D··
Мама дочки (1 год)
Уже нет
татьяна·
Мама дочки-младенца
Мы вот вечером в гостях были, мало того что дочка с капризами уснула, так вот с 4х часов не спит, веселится😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Может у вас дочка много эмоций испытывает в течении дня и это так выливается
Nadi D··
Мама дочки (1 год)
Все что угодно может быть 🙈
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Мы сегодня проснулись в 4ре утра и вон до сих пор в дрёме вошкается по кровати, а крепко не засыпает, соответственно и я не могу уснуть от его кряхтения и вошканья🤦♀️
Nadi D··
Мама дочки (1 год)
Мне жаль, я вас понимаю
Мне тяжело даются ночные пробуждения, лучше подъем в 6 утра, чем неожиданные ночные активности
Юлия··
Мама двоих (младенец)
вот вот... Лучше встать пораньше, чем вскочить в 4ре утра и пытаться успокоить до 6ти🤦♀️потому что младший вскакивает в четыре и пока я его успокаиваю, старшую уже в садик собирать надо
Елена·
Мама дочки (1 год)
Наверно не правильный режим. Как началась осень, прогулки уменьшились и пипец.. Дочь укладывается 1-1,5😭 иногда может проснуться в 4-6 часов, но она просто лежит и через какое-то время засыпает, думаю это недогул активности.
Nadi D··
Мама дочки (1 год)
Да у нас так, предполагаю и режим и зубы виноваты. Ребёнок активный, мы стараемся много играть и гулять, но из-за перехода то 1, то 2 сна днём получается. Это тоже мешает качественному ночному сну
Что делать 🙈