nastyaliber
Настя ·Мама сына-младенца
Когда и как начинали восстанавливаться после беременности? Прошло 10 дней, животик почти ушел (теперь просто дряблый), вес идёт вниз. Надо бы взвеситься, но страшно увидеть цифру)) в родзал заходила +22 кг 😇🐽
Расскажите, какие массажи, обертывания, физ нагрузки и т.д. возвращали вас к жизни и когда начинали 🙏🏻
3
Комментарии
Йога бывает разной. И после родов ею очень легко навредить себе. Лучше искать именно послеродовую йогу или послеродовое восстановление. Ну либо искать инструктора, который будет на групповом занятии говорить Вам, какие асаны не выполнять.
Нравится Ответить
Мне сказали, что уже можно заниматься йогой. Ну и ходьба. А все остальное после 2 месяцев можно. Ну и Кегеля нужно делать