Добрый вечер)
Родила два с половиной месяца назад, было КС.
Подскажите кто знает, завтра хочу пойти на первую тренировку в зал, уже можно?
Можно давать легкую нагрузку на пресс?
Я после ер через столько же примерно решила покачать пресс, офигела от жизни и отложила ещё на пол года эту затею 😬 очень больно было
Мне врач через 6 месяцев разрешил
До этого чисто рядом с тренажёрами ходить и мысленно заниматься 😂
Я начала заниматься месяца через 3-4, все начиналось с пару раз пресса, было сложно ппц. Если вы хотите на тренажёры аккуратно можно, на групповые ещё рано
Я родила в январе, тренировки возобновила в апреле. В мамлайф не спрашивала, после консультации с врачем начала.
Мне разрешили через пол года только пресс
Через 3 мес начала делать кардио
Вы лучше в врачем проконсультируйтесь после узи
Узи делала ещё месяц назад, сказала можно в зал через месяц, но хочу уточнить тут у кого и как было!)
Я была у своей гинеколога, спрашивала об нагрузках на пресс после КС, так как через 2 месяца начала делать вакуум живота, то сначала норм было, а потом один день резкая боль внутри, мне сказала что не большую нагрузку можно делать Через 2 месяца после КС, но главное постепенно, а не как я сразу по максимуму
Очень кстати хорошо вакуум этот переход от шва сглаживает и кожа подтягивается)))