Добрый вечер)
Родила два с половиной месяца назад, было КС.
Подскажите кто знает, завтра хочу пойти на первую тренировку в зал, уже можно?
Можно давать легкую нагрузку на пресс?
Я была у своей гинеколога, спрашивала об нагрузках на пресс после КС, так как через 2 месяца начала делать вакуум живота, то сначала норм было, а потом один день резкая боль внутри, мне сказала что не большую нагрузку можно делать Через 2 месяца после КС, но главное постепенно, а не как я сразу по максимуму
Очень кстати хорошо вакуум этот переход от шва сглаживает и кожа подтягивается)))
Я начала заниматься месяца через 3-4, все начиналось с пару раз пресса, было сложно ппц. Если вы хотите на тренажёры аккуратно можно, на групповые ещё рано
Очень кстати хорошо вакуум этот переход от шва сглаживает и кожа подтягивается)))