Девочки, выручайте 🤪

Посоветуйте эффективные диеты, пожалуйста, можно ещё и упражнения

Нужно скинуть кг 15 ещё 😭

1

Комментарии

Анастасия ·Мама дочки (7 лет)

Я со специалистом худею сейчас. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.

Нравится Ответить
Юлия🍒·Мама четверых детей

Вы на ГВ ?

Нравится Ответить
Екатерина ·Мама троих детей

Плюсуюсь к лёгком дефициту калорий, и увеличение обычной активности в жизни. Ну типа ставить машину подальше и т.д.

Нравится Ответить
Анастасия·Мама дочки (4 года)

Диета 16/8 почитайте в интернете

Нравится Ответить
Жанна·Многодетная мама (5 детей)

Я тоже худею , осталось 6 кг , вот с понедельника на массаж записалась ещё

Нравится Ответить
·Мама сына (6 лет)

Обычный дефицит калорий. Минимум простых углеводов, побольше сложных. Любая активность

Нравится Ответить