Девочки, выручайте 🤪
Посоветуйте эффективные диеты, пожалуйста, можно ещё и упражнения
Нужно скинуть кг 15 ещё 😭



Плюсуюсь к лёгком дефициту калорий, и увеличение обычной активности в жизни. Ну типа ставить машину подальше и т.д.
Я тоже худею , осталось 6 кг , вот с понедельника на массаж записалась ещё
Я со специалистом худею сейчас. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.