9-15 октября - Всемирная неделя осведомленности о младенческой смертности
⠀
Это сложная тема, которую мы не можем обойти стороной. Наши акушерки и доулы имеют опыт сопровождения «тихих родов» - когда малыш пришёл, но не остался, а кто-то - свой личный горький опыт.
⠀
Мы не понаслышке знаем, что становится чуть легче, когда эту боль замечают и уважают. Чем чаще мы говорим об этом, тем больше людей узнают, что они не одни в своём горе.
⠀
Если в кругу ваших близких произошла перинатальная потеря, пожалуйста, не отворачивайтесь. Простые и искренние слова из нашей памятки помогут вам выразить поддержку ⏩
⠀
Что может помочь, если с потерей столкнулись вы сами:
⠀
▫️Сразу же обратиться к специалистам (мы рекомендуем фонд «Свет в руках» @svet_v_rukah).
⠀
▫️Общаться только с теми, кто вас понимает. Если в вашем окружении есть люди, которые ранят вас своими высказываниями, ограничьте такое общение.
⠀
▫️Говорить о своем ребенке и своей беременности. Часто люди боятся поднимать эти темы, боясь ранить вас сильнее. Такой разговор можно начинать первой.
⠀
▫️Если вы верующий человек, то вам поможет посещение богослужений, молитва за ребенка, общение со священнослужителями.
⠀
▫️Посещать группу поддержки для родителей, потерявших детей (например, в фонде «Свет в руках»).
⠀
▫️Пройти ритуал прощания: посмотреть на малыша, дать ему имя, организовать похороны (это возможно после 22-х недель беременности), собрать памятные вещи, связанные с беременностью, отмечать день памяти.
⠀
▫️Не торопить себя, дать себе время на исцеление. Горе имеет определение этапы (отрицание, гнев, торговля, депрессия, принятие) - они могут быть продолжительными. Если вы понимаете, что застряли на каком-то из них, то вам необходима помощь психолога.
⠀
▫️Не переставать заботиться о своём теле. Хорошо питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, занимайтесь спортом. Это поможет исцелению вашей души через тело.
⠀
▫️Называйте себя мамой.
И помните, горе не бесконечно. Горечь потери останется в вашем сердце навсегда, но боль утихнет. Когда вы пройдёте через все этапы от горевания к исцелению, боль может стать светлой, а печаль - тихой.
⠀
Если вам захочется, поделитесь своей историей здесь. Мы рядом.

#тынеодна #янебоюсьбытьрядом #светвруках #babylossweek #мамаангела #мамынавсегда #потеря