Кто какой магний пьёт? 🙏
Кто какой магний пьёт? 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Замечаете от него что нибудь? У меня что в первую что сейчас начинают руки и ноги неметь 😭 так неприятно 🥴 но какой пила не помню
Отметок «Нравится»: 0
Магний В6 форте. Не поняла зачем прописывали, пропила 2 пачки. Перестала, ничего не изменилось.
Отметок «Нравится»: 1
Нет случайно ссылки, я там смотрю много вариантов с норм отзывами😌
Отметок «Нравится»: 0
Есть несколько видов магния, и каждый имеет чуть своё направление. У этого эффект на успокоение
Отметок «Нравится»: 1
ещё дополню: если болела голова его пила, живот тянул тоже, и если вечером не могла уснуть раздражало постельное и одежда. Мне говорили до 2 таблеток пить.
Отметок «Нравится»: 1
Я на ай херб покупаю. Мне он более эффективен.
У блубоннет хороший
Магний глицинат
https://www.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-90-Tablets/70143?rcode=ESQ9331
И мега фуд очень хорошего качества
iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331
Отметок «Нравится»: 2
Самые лучшие формы магния это его хелаты L-Threonate, Glycinate / Bisglycinate, Lysinate, Taurate, Orotate магния👌🏻
Можно также пить кислоты магния Citrate, Malate, Lactate но они могут вызывать реакцию со стороны ЖКТ, если он чувствительный или есть отклонения в его работе.
Не рекомендуется употреблять такие формы магния как : Aspartate, Oxide, Hydroxide, Sulfate, Carbonate, Bicarbonate, Phosphate, особенно беременным и детям, тк они очень плохо всасываются и вызывают расстройство кишечника.
Пить правильные формы Магния лучше всего вечером, перед сном, в разные дни с кальцием и цинком, тк они конкурируют за всасывание в кишечнике и нейтрализуют друг друга.
Комплексы в составе которых сразу слепили кальций+магний+цинк лучше не пить тк ничего не усвоится а это дополнительная нагрузка на печень.
Отметок «Нравится»: 1
@mikkoo, кальций и Д3 прекрасно сочетаются и дополняют друг друга а вот магний тут лишний. Магний и кальций нужно пить отдельно тк они конкурируют за всасывание в кишечнике. Также если есть дефицит кальция, Д3 и К2 на магний может быть противоположная реакция - тонус, тахикардия и вместо расслабления и снятия спазма бодряк и бессонная ночь 😵💫
Отметок «Нравится»: 0
@mikkoo, вот пост Ани про магний и почему нельзя мешать с кальцием, она закончила британскую школу Нутрициологии CNM. У неё можно купить гайд по приёму витаминов. Оч крутой компетентный специалист
https://www.instagram.com/p/CFX5tojgpcj/?utm_medium=copy_link
Отметок «Нравится»: 0
я эти флаконы в гв покупала. И со вторым их же собиралась покупать. Такие вкусные))) и вроде помогали))
Отметок «Нравится»: 0
@eabramova94, комплексы нельзя пить никакие, особенно в беременность особенно такие как фемибион и витрум, в них слеплено несочетаемое и нейтрализующее друг друга из за этого мутит/рвота и интоксикация у многих, клетка не может усвоить эти коктейли а агрессивные добавки в составе впихивающие это все в неё вызывают тошноту😵💫⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
Отметок «Нравится»: 0
ну вот и не пью, я пью йод , фолиевую, омега, вит д, ну вот и магний подключу 🙈
Отметок «Нравится»: 0
осторожно с фолиевой кислотой! Тоже опасная штука тк форма не активная, не всасывается толком и вытесняет свою активную форму. В9 пьём строго в форме метил фолата 👌🏻🙏🏼не менее 400 мсг в сутки
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 0
Катя·
Мама сына (3 года)
Магний с айхерб
Катерина Абрамова··
Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Нет случайно ссылки, я там смотрю много вариантов с норм отзывами😌
Dalen·
Мама сына (2 года)
Я на ай херб покупаю. Мне он более эффективен.
У блубоннет хороший
https://www.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Liquid-Magnesium-Citrate-Mixed-Berry-Flavor-16-fl-oz-472-ml/99111?rcode=ESQ9331
Магний глицинат
https://www.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-90-Tablets/70143?rcode=ESQ9331
И мега фуд очень хорошего качества
iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331