Цікава стаття від Наталії Лелюх про ОМЕГУ-3

Цікава стаття від Наталії Лелюх про ОМЕГУ-3

"Страшну новину принесла я в ваш дім" (майже цитата)...

По чесному, не я принесла, а ось ця публікація в журналі Circulation від 06.10.2021 https://tinyurl.com/47yz5n7v

Що в ній страшного? Що знову і знову, розумні люди нам пишуть: не існує абсолютно безпечного і стовідсотково корисного для всіх. Ні вічного двигуна, ні чарівної пігулки, ні абсолютної профілактики.

Що ж там страшного?

Дослідники з'ясували, що 7,8%дорослого населення США (це на секундочку майже 19 міліонів людей) приймають БАДИ з високими дозами омега 3-жирних кислот навіть не попередивши про це свого GP (сімейного лікаря по їхньому).

І шо? - скажете ви, - я також не попередила, бо це ж не ліки, а профілактичні добавки, бо я не їм рибу (або риба у нас не та, і креветкі дрібнуваті).

А те, що на основі попередніх повідомлень з омега -3 жирними кислотами "не все так однозначно" і є дані, що вони можуть сприяти розвитку фібріляції предсердь (AFib). Це такий стан, коли різні відділи серця працюють в різному ритмі, і шлуночкі серця не отримують необхідного обсягу крові. Інколи при поганих розкладах це може закінчитись дуже неприємним наслідком, коли омега -3 жирні кислоти в принципі не потрібні бо "ой, всьо"...

Тож автори наведеної публікації спробували з'ясувати, чи це дійсно так, чи є якісь інші фактори, окрім омега 3 жирних кислот, які призвели до такого неритмічного звучання траурного маршу.

Проаналізувавши 81210 пацієнтів, які приймали різні дози омега-3 жирних кислот протягом майже 5 років вони з'ясували, що прийом дози більше 1 грама на день значно збільшує ризик розвитку фібріляції передсердь.

Ви брешете! - скажете ви мені, прочитавши ту статтю. Бо там люди 65+ і у них є інші ризики розвитку фібріляцї передсердь.

Ніт!- скажу я вам. Ці фактори враховувались при метааналізі.

І мені реально страшно, а чи доживуть деякі інстадіви до 65 років при тому рівні споживання омега-3 жирних кислот які вони пропагують?

Висновки:

🎯 перш ніж щось вважати безпечно-профілактичним порадьтесь зі своїм лікарем

🎯 "немає яду - існує доза" стверджували задовго до інстаграму

🎯 не існує абсолютно безпечних і стовідсотково корисних універсальних засобів

Окремо звертаю вашу увагу, що у вагітних це не досліджувалось взагалі.

А про прийом ліків під час вагітності ми поговоримо вже завтра в Жіночому клубі на курсі "Вагітність". Кому треба - долучайтесь до зустрічі.

Посилання на реєстрацію і детальна інформація ось тут: https://doctor-natasha.club/webinars/pregnancy-autumn-2021-fears-and-myths-of-womens-consultations/

Ваша Доктор Наташа.

#омега #витамины #здоровье