А какой магний лучше? На айхерб хелатный, цитрат… В чем отличие? В какой дозировке пьете?

При головных болях действительно помогает магний

Формы магния нужно всегда менять либо делать перерывы

Что бы организм не привыкал и был эффект от применения

Самый биодоступные формы :

Глицинат

Малат

Таурат

Не бывает в одной капсуле сразу 400.

Так что легко сможете дозировать.

В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

https://mom.life/bookmarks/collection/615324ad51f2df08fd43d1bc

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/607a773d973e013290735fc5

Промокоды Айхерб

☘️ Постоянный промокод на 5%

DSU9254 применить

☘️ Промокод на скидку 10% для заказа от 60 💰

DSU9254 применить, затем заново вводите VALUE60 применить

☘️ Временный промокод на скидку 20% для заказов от 4600 руб. Сработает при оплате картой МИР

DSU9254 применить, затем заново JCB20 применить.

Хелат лучше всего усваивается, цитрат тоже хороший, но имеет побочку в виде послабления стула.

Вот эти два варианта больше всего нравятся

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=DSU9254 или https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?rcode=DSU9254

Пью 400; хелатный -легкоусваеваемый.

Цитрат это и есть так сказать "хелат".

Магний у блубоннет хороший

https://www.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Liquid-Magnesium-Citrate-Mixed-Berry-Flavor-16-fl-oz-472-ml/99111?rcode=ESQ9331

Магний глицинат

https://www.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-90-Tablets/70143?rcode=ESQ9331

Мега фуд отличного качества

iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331

Вам может быть пригодится скидка. Это пока что максимальные

✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка на iHERB

🔸ESQ9331

https://www.iherb.com/?rcode=ESQ9331

✅ 10% на заказ от $60

🔸ESQ9331 применить затем вводите

🔸VALUE60  применить

Прописать скидку автоматически:

https://www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=VALUE60

С высокой степенью усвояемости, например этот

Я пью Thorne citramate