Посмотрела фильм на Ютуб от Редакции. Коротко о главном и шокирующем.
Половина россиян имеет лишний вес, у миллионов диагноз ожирение.
Каждый 5 ребенок имеет избыточный вес и каждый 15 страдает ожирением.
Страшные цифры.
А еще в фильме рассказывается о большом исследовании проведенном в августе на тему метаболизма.
В возрасте от 20-60 лет метаболизм никак не изменяется. На него не влияет ни беременность, ни менопауза. Так что если вы набираете вес с возрастом, то это значит, что вы просто больше едите и меньше двигаетесь.
Кино тут ссылка
Исследование тут ссылка
Оно же на русском тут ссылка
#буметаболизм #метаболизм #жирфтопку
Лучший комментарий
Очень удивило про метаболизм.. Я в 25 лет ела всё подряд и не толстела. Сидела в офисе весь день. А щас вся на здоровом питании и приходится прилагать усилия. Двигаюсь в разы больше, особенно пешком хожу
Комментарии
А мне кажется вес других людей - это не наше дело.
Немного спорно, тк в любом случае идёт изменение гормонального фона. Я после выкидыша и после рождения старшего весила 56 и ела все. Была на Гв. Помню ещё в рд прям вес сошёл разом, подошла к зеркалу и думаю - что ж я такая тощая. А после рождения младшего я от одного взгляда на булку толстела. Разница в 2,5 года. Но стрессов ещё много было. Поэтому конечно гормоны могут влиять. Но я не про то, что я вот все ем, а толстею от гормонов 😅 они просто усугублять могут
Не говорили в фильме из-за чего? Сейчас читаю по теме гв, появление смесей играет в вопросах рпп не последнюю роль
@bu-_bu, такая статистика по ожирению
Ох как мне понравились комменты про то, что можно дешево и правильно питаться. Огурчики, помидорчики, литр масла за 500р🤭🤭🤭 люди добрые, люди получают 10-12 тысяч. Из них половина идет на коммуналку. Еще нужно выкроить на портки, что б с голой копилкой не ходить. А огурчики в зиму стоят как чугунный мост. И роботяга придет домой, а ему на милок, огурчик съешь. А он поесть может 2 раза в день из-за работы. Вот 2 огурчика в день и выходит. А что, полезно и дешево. А в конце еще соц помощь жена получит на захоронение бедолаги. Половина народу живет в бедности. Ждут пенсий и путинят из месяца в месяц.
@snowflake84 спасибо за совет👍 именно так и сделаю🤌
Ещё заметила, что люди с лишним весом очень быстро едят. Манера употребления пищи прям нервная и они не замечают этого.
Разница в доходах же это не только про "сосиски VS хорошее мясо". Но и, например, возможность нанять няню, а самой свинтить в бассейн. Или вместо макдака позволить себе сходить на массаж или спа.
Нищета, на пп сидеть дорого, кто бы что ни говорил про простые продукты. Мясо, рыба, творог, яйца, овощи, орехи, фрукты- по бешеным ценам. Куда дешевле купить ролтон, колбасу, консервы.
Дааа, я однажды очень сильно поправилась. При этом ела всегда, как конь. Пожрать люблю сильно. Но была очень худой, даже слишком. А тут +20 кг. Как? Почему? А потом дошло, что ем так же, а движения вобще нет, по сравнению с тем, что было. Сидячая работа, после тоже сидеть /лежать мне надо, вот и результат. Пришлось взяться за себя прям так серьёзно. Заодно и порции уменьшила на всякий случай, вернулась в свой вес спустя полгода.
Ну так вредная еда у бедных не только из-за лени (сосиски&курицу готовить). На мой взгляд, это психологический аспект получения удовольствия. Когда бюджет не позволяет разнообразно с позитивом проводить досуг, то "кола" скрашивает жизнь, купить бургер - уже праздник
Ну слава яйцам, я могу продолжать точить и бегать за детьми.
Я вот не ем майонез, хлеб, сосиски, колбасу,Фаст фуд,колу не пью,сладкое ограничено. А всё равно +15кг лишнего на весах. Чтобы быть стройной мне надо херачить в зале и есть салатный лист,проверено. А вот так,чтобы раз в день конфету съесть,этого я себя позволить не могу. И кстати насчёт половины россиян с ожирением.. Вот я иду по улице и не могу сказать,что в глаза бросаются толстые люди,я чаще замечаю стройных мужчин и женщин. Чисто моё субъективное мнение,мой взгляд.
@ekaterinamax, и отлично , слушала гастроэнтеролога, короче у детей хуже чем у взрослых
А по-моему, в рф только молодые стройные. Жаль, что женщины 50+ не считают нужным следить за здоровьем, как будто баловством считают
Не важно что вы едите, важна суточная калорийность рациона. А зал не на первом и даже не на втором месте в области контроля веса
Ой истина. Перестала точить по вечерам всякую дрянь и вес сдвинулся с мертвой точки. Разжирела во время второй Б сильно. Если в первую Б была до родов 53,то рожать пошла 78 кг. Не сидела, ела не много, много двигалась. Было 24 года. Через три месяца я уже весила 52 кг, муж не узнал, когда приехала к нему. Перед второй Б весила 58-60 кг, рожать пошла 84. За годы вес то снижался, то повышался. К третьей Б я стала 91 кг, пока болела ковидом,схуднула до 83 кг. Рожать пошла 93,500. Из роддома вышла 89 кг. Сейчас спустя три месяца вешу 80 кг. Двигаться много не могу, давление и раздолбанный крестец. Но! Убрала из своей жизни вечерние зажоры пищевым мусором. И ву-аля! Вес стал снижаться. Так что да, очень важно что, когда и сколько мы едим. А тем, кто говорит -ничего вредного не ем, занимаюсь спортом и не худею, я не верю. Сама такая же была.
Почитаю попозже,я думала во время бер замедляется все,вкл метаболизм:)
@anya_t., 😃ну хоть беременная поесть можно!:) я вот оч сильно от еды завишу) хотя тоже худая,обычно кг 53 при росте 174-175, иногда и 51кг:))
@et_mailbox когда муж дома больше ем
А когда в море, поесть забываю🤪
Но я сладкое не люблю
@anya_t., ну мне каж это отлично,я была бы рада 😂 тем более,что от сахара пользы никакой нет)
Не смотрела конкретно этот фильм, но такой бред там выше пишут про несчастный "простой люд" (??? Wtf) вынужденный!! Питаться сосисками и майонезом
Причем тут доход? Было бы желание ИЗМЕНИТЬ пищевые привычки. Говорю как человек с невысоким доходом. Который перестал жрать колбасу, майонез, сахар полностью. Т ничего, с голоду не умираю как то вот.
Мы много лишнего едим!! И доход тут не при чём
Мусорные сладости тоже в копеечку влетают,нужно только посчитать))
Это в сша органическое питание дорого. Овощи, фрукты, мясо - все это дорого.
Фастфуд, супы в банках, колбаса, сладости- это дешевле, но на этом и набирают вес.
Согласна с вами, у нас в стране можно питаться дешево и это будет именно здоровое питание.
Но знаю некоторве заболевания, при которых набор огромного веса неизбежен
В любом случае те, кто набирают потребляют избыточное количество продуктов для своего текущего состояния. Или едят те продукты, которые запрещены при текущем состоянии.
Набрать бы весу. Я вечно худышка. Хоть ем хоть нет😊
@bu-_bu это было б так, если б в моем организме было хоть немного инсулина. А так после трени мне надо быстро жрать сладкое, чтоб не грохнуться с гипогликемией. А если я переела углеводов и снижение долго не идет, надо идти на беговую дорожку чтоб помпа справилась. И так по кругу😄 Ну и белка много есть надо.
Я все детство занималась спортом и была тростиночкой). Потом в 16 лет случился гормональный сбой и я набрала за пару месяцев 18 кг. Так и ходила толстая до 21 года. Ни диеты, ни спорт не могли мне помочь. Пока врач не назначил гормональные противозачаточные. Вес ушёл через пару месяцев. И так я живу уже 15 лет с одним весом в 59 кг.(рост 170). Даже после родов восстанавливаюсь быстро. Диеты не соблюдаю, спортом не занимаюсь и ем когда захочу, а хочу я часто. Иногда избыточный вес не от переедания.
В том и дело!!
А то в первую очередь «ой ну 30 лет, конечно метаболизм!»
А причин то куса))
Я смотрела подобный фильм по RT Doc. Интересно. В США выявили зависимость между ожирением и достатком. Чем беднее, тем жирнее. И ещё оказывается там целое движение существует, люди добиваются, чтоб на сладостях размещали страшилки и вреде сахара. В частности на бутылках с колой.
@ok.google можно ведь мазик не жрать, а жрать капусту. Тут уже дело выбора личного, а не денег. Мне кажется.
@shwil да конечно можно, не покупать сосиски за 100р, а купить одну грудку и сделать дома, но да, выбор
Я читала про историю с колой, прям совсем неэтичную. В свое время они пролоббировали чтобы в каждой школе обязательно стоял автомат с колой. Бизнес ещё тот конечно. А так в целом во многих отелях на завтрак хлеб с хлебом в хлебе. Надо знать места короче)))
Я думаю вес набирают ещё из-за стресса. До 25 лет вообще как сыр в масле каталась ) пишу не особо калорийную ем . Ну у меня обычно в последнее время лишних 3/4 кг
Очень удивило про метаболизм.. Я в 25 лет ела всё подряд и не толстела. Сидела в офисе весь день. А щас вся на здоровом питании и приходится прилагать усилия. Двигаюсь в разы больше, особенно пешком хожу
@bu-_bu кортизол повышает уровень глюкозы в крови, от этого не просто толстеют, а приобретается инсулинорезистентность, то есть преддиабет, а далее диабет. От кортизола набирается именно жировая масса. Могу привести кучу исследований из открытых медицинских источников. У меня высшее мед образование. А теперь вы мне приведите исследования вашему аргументу.) Ах да, их нет, вы взяли это из интернетика)
@mamaama95 ахаха давно я не видела таких тактичных врачей. Надеюсь вы лечите не тем местом, которым генерируете мысли 🌺
@mamaama95 не повышает уровень, как таковой, а усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка.
P.s исследования поди в интернетике лежат?
И поди не одна Вы их читаете. Особенно двойные, слепые, рудиментарные)
печальные цифры!Народ нищает,нет культуры питания!Налегают на дешевые продукты,чтобы наесться-сладкое,майонез,сосиски....(Продукты очень плохого качества,фрукты и овощи очень дорогие,вот и результат(
@bu-_bu курица полезная, если не бройлер😄
@bu-_bu мне кажетсч сейчас продукты очень дорогие,я все по акции беру
@olga080220 не соглашусь. Я худая и выстраиваю рацион под себя. Продукты которые помогли убрать мне вес как раз самые не дорогие. Овощи - это не дорого. Сыр хороший можно и по акции покупать. Зато не покупаю всякую пургу типа чипсов и печенье, которые стоят норм.
Я тоже смотрела.
Меня прям клинануло…
Надо меняться.
Да, про метаболизм удивительные новости)
На самом деле это давно известный факт и были уже исследования. Об этом можно почитать в ЖЖ у Знатока. Это первое исследование такого масштаба.
печальные цифры!Народ нищает,нет культуры питания!Налегают на дешевые продукты,чтобы наесться-сладкое,майонез,сосиски....(Продукты очень плохого качества,фрукты и овощи очень дорогие,вот и результат(