Восхищаюсь людьми, которым на завтрак хватает только овсянки или манной каши🍲 Как только я позавтракаю только какой-то…
Восхищаюсь людьми, которым на завтрак хватает только овсянки или манной каши🍲
Как только я позавтракаю только какой-то из этих двух каш в 7-8 утра, к 10 мой желудок начинает мне задавать вопросы «А мы вообще ели? Мне кажется уже пора бы нормально поесть».
Всю свою сознательную жизнь предпочитаю традиционный «английский» завтрак по-украински - яйца, помидоры, тосты, сосиски. Потом добавила ещё туда авокадо и зелень. Либо просто бутерброды горячие. Или не горячие. В общем, соленое что-то. Но не овсянку.
Яна·
В ожидании первенца
Если овсянка, то предпочитаю с вялеными томатами и пармезаном:)
Matilda·
Кстати муж говорит что от овсянки можно гастрит заработать, если завтракать постоянно и ту что быстрого приготовления. Лучше плющенную .
Matilda·
Завтракать нужно сбалансировано. Белки, клетчатка, жиры... Чем качественнее вы позавтракаете, тем меньше будет ужин. Когда я пыталась есть овсянку на завтрак, к 11 часам живот бурчал. Сейчас меня хватает до обеда. Ем, омлет, зелень..
Маша ·
Мама дочки (2 года)
Всю жизнь плотно завтракаю и обедаю, зато вечером потом нет зверского аппетита и хватает бутика на ужин)
нюша·
Мама сына-младенца
Вот сижу с тортиком и думаю да, моя утренняя овсянка так закрутила желудок что есть ещё больше хочется. Так что вы не одна такая, после овсянки все голодные мне кажется. Подруга имееет свою гипотезу на этот счет, типа слизь в организме разводит или что то такое, и не кушает ее и вообще все подобные слизькие продукты. Типа вредно. Вот не помню в чем вред.
Аня·
Мама дочки (3 года)
Я ем только соленую овсянку. Могу туда добавить соус какой-то немного или даже немного хрена и с помидором. Вообще не понимаю как люди едят сладкую овсянку 😁
Юля··
В ожидании первенца
Вот вот 😂
Но мне почему-то не хватает и соленой овсянки🤷🏻♀️
Yuliya·
Мама сына-младенца
Я завтракаю овсянкой) мне нравится) но да, хватает на пару часов, потом пью чай или кофе, с сырниками (или с обычным сырком)
Юля··
В ожидании первенца
Тоже как вариант с перекусами)
Елена·
В ожидании первенца
Это логично, ведь овсянка и манка это быстрые углеводы и от них сразу хочется кушать через 1-1,5 часа
Мало того, что сытости не достаточно, так ещё и углеводы сладкие с утра это «привет, застой желчи» и другие проблемы с жкт
Если завтрак сделать более белковым и с полезными жирами( вот как Вы написали, яйца и авокадо), то это и польза и сытости хватит на дольше, если ещё будут сложные углеводы( вместо тостов каши их цельного зерна) и клетчатка (овощи/зелень).
Вкусных Вам завтраков🤗
Елена··
В ожидании первенца
@juli.kh, конечно не нужно)
Вы должны восхищаться приемами пищи, когда на тарелочке есть белки, жиры, углеводы и клетчатка) и так каждый приём пищи))
Вот для примера скину Вам свой завтрак. Шпинат мылся и остался за кадром🙈но он был, так как без зелени никак
Юля··
В ожидании первенца
@mykhalchenkolena, красота то какая 🥰
Елена··
В ожидании первенца
🥰🥰🥰
Anna·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
Я тоже не могу наесться овсянкой, хотя там столько ккл .. привыкла дома плотно поесть утром ,лежу сейчас в больнице и тут так не поешь , я нашла идеальный завтрак из Корицы )теперь заказываю каждый день 😀 там ещё сосиски были ) и фреш в подарок
Юля··
В ожидании первенца
Завтрак и вправду идеальный 😍
Mari·
Мама дочки (2 года)
Делайте перекус )))
Юля··
В ожидании первенца
Мне тогда много нужно перекусывать😂😂
Яблоком и орехами не отделаешься)))
Sveta·
В ожидании первенца
Мне утром нужно плотно поесть .
Эти каши или бутерброд один с чаем вообще не канает, через час как-будто и не ела 🤪
Юля··
В ожидании первенца
Да да)
Причём потом могу и обед пропустить, но завтрак-святое дело🥞
Sveta··
В ожидании первенца
тоже самое 😁😐