Что такое обида и как с ней справиться?
Поговорим про Обиду?
Обида - это вторичное чувство. Первично гнев или злость. И когда первичные чувства не находят выход, человек просто подавляет их в себе, и глубоко внутри заседает та самая обида.
Что же такое обида? Обида - это неоправданные ожидания от действий либо бездействий других людей.
Это то, что мы нафантазировали себе и ждём от других людей. Прямо как в детстве) поэтому обиду называют детским чувством.
Присуща ли обида взрослой и зрелой личности? Я думаю да, но только в моменте. Когда человек разозлился, обиделся, прожил чувства, принял ситуацию и отпустил.
Кто виноват в наших обидах?
Мы сами.
Почему? Потому что это наши ожидания, как другой человек ДОЛЖЕН БЫЛ сделать или не сделать по отношению к нам. Но нам следует понимать, что никто никому не должен) следует принимать людей такими, какие они есть, не пытаясь их переделать или исправить. Но вместо этого мы продолжаем обижаться на человека, а точнее ожидать от него определенных действий.
Например, "я ему намекала на цветы, а он их не покупает. И я обижаюсь на то, что я от него ожидаю". А в реальности этот человек, на которого мы обиделись, может даже и не догадываться об этом.
Чем обида опасна и почему надо с ней расставаться?
Непрожитая обида сидит глубоко внутри и начинает пожирать нас изнутри. Мы можем раздражаться на мелочи, злиться, не понимая, почему нам то радостно, то грустно. Обида застилает и перекрывает все положительные чувства, особенно обида застарелая, закостенелая.
Того человека, на которого мы обижаемся, может даже уже и не быть в живых, но мы все равно продолжаем на него обижаться.
Мы тратим свои силы и энергию на обиду, хотя могли бы повернуть их в положительное русло.
Так или иначе непрожитая обида ищет выход, и она может найти ее через наше тело, принося нам болезни.
Я сама прошла этот путь, благодаря которому, увлеклась психологией. Возможно, когда-нибудь поделюсь подробнее с вами.
Как отпустить обиду?
Во-первых, признаться себе, что вы обижаетесь из-за своих ожиданий. Позволить себе выплеснуть злость и агрессию (проораться в подушку, в поле, написать письма обидчику и проговорить их вслух, представляя обидчика рядом с вами).
Надо обязательно дать обиде выход, проговорить свои обиды и претензии вслух, представляя этого человека, сидящим рядом, чтобы они перестали застревать у вас в горле комом.
Затем принять ситуацию, принять тот факт, что наш обидчик - человек свободный и волен поступать так, как считает нужным. И не в нашей власти изменить его. Мы лишь можем изменить свое восприятие к этой ситуации. Возможно даже попробовать понять действия обидчика.
Финалом ситуацию с обидой надо отпустить.
Если чувствуете ещё обиду - проделать все то же самое до тех пор, пока не отпустит.
Избавившись от обиды, вы будете дышать полной грудью и наслаждаться жизнью в полной мере!
Лучший комментарий
Как же Вы правы 👏🏼 Очень полезный пост для многих женщин. Почему говорю женщин, потому что сама недавно прошла сложную операцию по удалению доброкачественной опухоли головного мозга, а после неё реанимация и долгое восстановление (как нибудь напишу пост об этом)
Это представляете какой стресс мне пришлось пережить и ещё есть себя изнутри, переживая ту или иную ситуацию снова и снова. Так что милые девушки, женщины, живите этим днем❤️ берегите и любите в первую очередь себя любимую ❤️ от всего сердца желаю всем нам крепкого здоровья 🙏🏻
Комментарии
А как бы вы поступили если на Вас держут обиду?
Золовка считает, что мы с мужем ее не поддержали, мы живем с родителями она с нами год жила и конфликты были у детей, из за этого стычки были.
В итоге съехала и потом сошлась с мужем. приходит домой , но привет пока и не общается.
Спасибо, что поделились своей историей 🌷
Обижаться или нет - это выбор самого человека 😉
А к вам вопрос: что вы чувствуете по отношению к этой ситуации?
@maddam, чувствую несправедливость, я была за то чтобы она с нами была, не хотела портить отношения, а было все выставлено и преподнесено так , что типа мы отношением ее выгнали, изначально у неё была позиция чуть что сразу уеду перееду, так и получилось . Только вот никто не выгонял, я всегда при ссорах повторяла это твой домой в равной степени такой же как и наш
@azekin0404, благодарю вас за доверие!
В одном комментарии не уместится ответ) если желаете - приглашаю вас на консультацию 🌷
Все в ваших руках 🙏🏼
Желаю вам избавиться от них 🌷
Что я только что сделала…
Уложила ребёнка спать, села на диване и представила собеседника на которого таила долгие годы обиду, как я ревела… «беседа» проходила около 15 минут, после я мысленно обняла человека, встала и пошла пить чай, у меня такое приятное ощущение и облегчение..
Спасибо за пост ❤️
Здорово 🙏🏼
Вы молодец 💪🏼
Спасибо, что поделились 🌷
Как же Вы правы 👏🏼 Очень полезный пост для многих женщин. Почему говорю женщин, потому что сама недавно прошла сложную операцию по удалению доброкачественной опухоли головного мозга, а после неё реанимация и долгое восстановление (как нибудь напишу пост об этом)
Это представляете какой стресс мне пришлось пережить и ещё есть себя изнутри, переживая ту или иную ситуацию снова и снова. Так что милые девушки, женщины, живите этим днем❤️ берегите и любите в первую очередь себя любимую ❤️ от всего сердца желаю всем нам крепкого здоровья 🙏🏻
Благодарю 🌷 желаю вам здоровья и скорейшего восстановления!
Спасибо, что поделились опытом 🙏🏼
Мне не нравятся обидчивые люди.. я прерываю с ними любой контакт и общение.
Да, чаще обидчивые люди являются "жертвами", но не хотят это признать.
У меня что-то не отпускается и с возрастом только обидчивее становлюсь 😑 ещё порчу отношения из-за обид
Попробуйте сделать шаги, описанные в публикации 🌷
Если описанные шаги не помогают - приходите на консультацию.
Если не готовы - поищите вторичные выгоды в ваших обидах.
А что если обиду выпустила на самого го человека используя физ силу?
Скорее выпустили подавленный ранее гнев.
Если, вспоминая того человека и ситуацию, всё ещё "болит" - значит, обида осталась там же 😔
Как же вы правы. Я начала отпускать свои обиды, только когда начались проблемы со здоровьем. Щитовидка дала сбой, появился узел. Все обиды как ком в горле стояли, тогда я начала онлайн консультации с психологом. Она мне очень помогла. Параллельно лечилась у эндокринолога. Потом пришло понимание, что люди не обязаны отвечать мне тем же, как я отношусь к ним и мне не стоит ждать отдачи от них. И чудо узла сейчас нет. Но вот бывают моменты когда обижаюсь порой, но стараюсь отпустить быстрее чтобы не сделать себе хуже.
Очень здорово, что вы понимаете последствия обид и научились отслеживать возникновение обид 👍🏼
Спасибо за комментарий 🌷
Хороший пост🌷прям оказывается мне по больному , ни когда не думала об этом но видимо мне нужно на приём психологу )
У меня есть обида, до сих пор думаю про это... Почему он так сделал? Не могу отпустить все время думаю 🙁
@maddam привет, а мне тоже можно написать в личку?
@maddam это по-моему самый понятный для меня пост про обиду, буду перечитывать и проработать 😌
@love_tilda, спасибо большое 🤗 приятно слышать 🌺
Удачи в проработках 👍🏼
Что делать с обидой?
Хочется получить совет один : обида есть на одного человека , я понимаю что нужно отпустить ситуацию и простить но не могу никак так как душевная боль сильнее ((( как мне поступить в данной ситуации?
Есть какой-нибудь способ отпустить обиды на человека,не привлекая при этом обидчика?🤔Просто простить что-то не выходит...
Девочки,как научиться не обижаться,не копить обиды. Я очень мнительная,принимаю все близко к сердце. Как заставить себя отпустить обиду, не думать,почему этот человек именно так поступил в данной ситуации по отношению ко мне. Сейчас не так остро реагирую на обидчиков,но обида остаётся в душе. Знаю,что вредно и нельзя так. Но блин ничего поделать не могу!
Что важнее: чувства или финансовый уровень?
Вопрос порассуждать и послушать мнения.
Ситуация:
У вас есть мужчина, заботливый, внимательный, который вас любит и очень для вас старается. У вас тоже есть чувства.
НО
Его финансовый уровень ниже того, к которому вы привыкли и в котором вы хотите жить.
Ваши действия?
Закрыть на это глаза или мыслить рационально и что-то менять?
Как долго длится обида?
Сколько может продолжаться обида? Можно ли обижаться всю жизнь?
Чувствую, что это какая то детская черта. Но меня так обидел близкий человек, не могу ничего с собой поделать. Мама именно. Не могу даже разговаривать с ней и переписываться. Просто задела за живое. Я обычно вообще не обижаюсь никогда, могу возмущаться, при этом быть абсолютно безэмоциональной. Тоесть меня это никак не задевает. Я быстро забываю. Но здесь чувствую натуральную обиду. Уже 2 недели прошло.
Как же вы правы. Я начала отпускать свои обиды, только когда начались проблемы со здоровьем. Щитовидка дала сбой, появился узел. Все обиды как ком в горле стояли, тогда я начала онлайн консультации с психологом. Она мне очень помогла. Параллельно лечилась у эндокринолога. Потом пришло понимание, что люди не обязаны отвечать мне тем же, как я отношусь к ним и мне не стоит ждать отдачи от них. И чудо узла сейчас нет. Но вот бывают моменты когда обижаюсь порой, но стараюсь отпустить быстрее чтобы не сделать себе хуже.