ТРОХИ ПРО ПРОЦЕСИ
Ти сидиш на дивані, напроти в кріслі - твій терапевт. В кімнаті панує легенька напівтемрява. Ти говориш, він уважно слухає, всім тілом слухає, бо повністю тут безроздільно з тобою. Дивиться тобі в очі та при цьому впевнено щось шукає в торбі на столику. Наосліп, однією рукою. А ти говориш.
В якийсь момент він дістає з торби скам'янілі какунці. Різні дістає і розставляє на столику. Ти дивишся на них в коротку паузу та розумієш, що один хочеться розбити на друзки, бо "якого біса тут це лайно!", другий викликає огиду та трохи сором, бо "фууу, навіщо це діставати", а третій - радість та ностальгічне тепло "це ж з дитинства, найперший скарб". І в цей момент відбувається важлива магія. Ти навчаєшся відчувати, ідентифікувати, проживати та вербалізувати свої емоції, вважати кожну з них важливою та дозволяти її собі. А згодом зникає потреба тягати за собою скрізь торбу зі скам'янілостями.
Кожна емоція є важливою. Повне проживання її тут і зараз (найкращий варіант) або потім в терапії (з запізненням, але теж варіант) звільняє від її фіксації в тілі, вивільняє потік психічної енергії та дозволяє інтегрувати відчуття, почуття та події того моменту у власний досвід.
А терапевт просто діставав какунці...
Фото передає римований зв'язок через гру слів, а також вказує на важливість кожного елементу в створенні балансу. Кожен камінець - важливий. І гарний - рівний, і щербатий - неідеальний.
А ви дозволяєте собі неідеальність?
#психологиняinprogress
#cherednyk_psycologist
#cherdnyk_psyhelp
Комментарии
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
На тлі свіжої новини про смерть одномісячного немовля на Рівненщині.
Про стратегію кокона, нездоровий егоїзм та забобони.
Дитина померла від кашлюку. Малюк ще не отримав щеплення від кашлюку, до першу вакцину АКДС (яка захищає від дифтерії, правцю та кашлюку) малюки отримують в 2 місяці.
Але і в 2 місяці малюк вакцини б не отримав. Бо вся його родина, де було шестеро дітей була не вакцинована. За релігійними переконаннями.
Покажіть, будь ласка, писання де кажуть не робити щеплення.
А ще б...
Собачка мечты
Побачила на олх собачку . І вона в мене весь час перед очима . Пообіцяла собі , ніяких собачок поки діти трохи не підростуть , це така відповідальність ….. і без того з двома не просто. Але думками та собачка вже у мене , і імʼя вже є 🥹
Мамулічки, похвалю себе тут.
Моя маленька перемога! В вересні я зіткнулась з дивною дискримінацією, виявляється не всі магазини дозволяють заходити з дитячими візочками.
Писала в різні інстанції, скаржилась! Бо це не просто незаконно, це принизливо і неправильно. І от так тихенько табличку з перекресленим візочком зняли!
Якщо ви стикаєтесь з такими табличками - не попускайте це повз себе. Фотографуйте, пишіть в книгу скарг, в центр захисту споживачів, в прокуратуру...
я ще бордюрами займусь ...
Як моя мама пережила COVID-19?
Моя мама хвора на covid-19.
Знайомтеся, це моя кохана мама Тоня,яка захворіла на covid-19.
Вона проживає в Іспанії.
Коли це все почалося і вірус розповсюджувався Європою, вона встигла виїхати з центру епідемії- Мадриду- в Португалію. І кордони закрили.
По приїзду, вона 12 днів так хворіла, що не могла стояти на ногах.
Температура, ніс, горло, слабкість і біль в тілі.
Думала,що це простуда. Адже covid-19 це сухий кашель,температура та слабкість. Тут все інше.
Але телефонувала мені і розказува...
Как красиво описано! Полностью согласна, все имеет значение