Доброй ночки девочки )) Какие пьете витаминки , хотелось бы тоже уже начать, пить для улучшения СЕБЯ так сказать :D

Железо, кальций, витамин Д лучше сдать анализ чтобы наверняка понимать картину Ваших ресурсов. Цельнопищевые витамины можно без анализов, там поддерживающие дозировкиии в основе группа В, Витамины А и Е, йод и селен

Возможно Вам пригодится скидка. Хоть немного но сможете немного

✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка на iHERB

🔸ESQ9331

https://www.iherb.com/?rcode=ESQ9331

✅ 10% на заказ от $60

🔸ESQ9331 применить затем вводите

🔸VALUE60  применить

Прописать скидку автоматически:

https://www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=VALUE60

Цельнопищевых посмотрите.

У них профилактическая дозировка и состав самый качественный

Мега фуд https://www.iherb.com/pr/MegaFood-Baby-Me-2-60-Tablets/68213?rcode=ESQ9331

Или Гарден оф лайф https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Prenatal-90-Vegetarian-Capsules/18258?rcode=ESQ9331

Или Натурело

https://www.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=ESQ9331

Омега в форме триглицеридов от Карлсон отличная

iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=ESQ9331

И нордик

iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-180-soft-gels/43653?rcode=ESQ9331

С айхерба заказала комплекс для беременных и кормящих https://ru.iherb.com/pr/rainbow-light-prenatal-petite-mini-tablet-180-mini-tablets/40955?rcode=DXS9794 пью третий день пока не заметила изменений 🤷

Сначала сдала анализы. Витамин д, ферритин, сывороточное железо, кальций, общий анализ крови, b12, фолиевая кислота.

Потом, выяснив дефициты, стала пить омегу, витамин с, д3, к2. Магния цитрат. Ну и пропить желательно пробиотик. Я пила примадофилус.

Я как обычно, эливит они хорошие и комплекс витаминов полный