Доброй ночки девочки )) Какие пьете витаминки , хотелось бы тоже уже начать, пить для улучшения СЕБЯ…

Я как обычно, эливит они хорошие и комплекс витаминов полный

Сначала сдала анализы. Витамин д, ферритин, сывороточное железо, кальций, общий анализ крови, b12, фолиевая кислота.

Потом, выяснив дефициты, стала пить омегу, витамин с, д3, к2. Магния цитрат. Ну и пропить желательно пробиотик. Я пила примадофилус.

С айхерба заказала комплекс для беременных и кормящих https://ru.iherb.com/pr/rainbow-light-prenatal-petite-mini-tablet-180-mini-tablets/40955?rcode=DXS9794 пью третий день пока не заметила изменений 🤷

Цельнопищевых посмотрите.

У них профилактическая дозировка и состав самый качественный

Мега фуд https://www.iherb.com/pr/MegaFood-Baby-Me-2-60-Tablets/68213?rcode=ESQ9331

Или Гарден оф лайф https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Prenatal-90-Vegetarian-Capsules/18258?rcode=ESQ9331

Или Натурело

https://www.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=ESQ9331

Омега в форме триглицеридов от Карлсон отличная

iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=ESQ9331

И нордик

iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-180-soft-gels/43653?rcode=ESQ9331

Железо, кальций, витамин Д лучше сдать анализ чтобы наверняка понимать картину Ваших ресурсов. Цельнопищевые витамины можно без анализов, там поддерживающие дозировкиии в основе группа В, Витамины А и Е, йод и селен

Возможно Вам пригодится скидка. Хоть немного но сможете немного

✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка на iHERB

🔸ESQ9331

https://www.iherb.com/?rcode=ESQ9331

✅ 10% на заказ от $60

🔸ESQ9331 применить затем вводите

🔸VALUE60  применить

Прописать скидку автоматически:

https://www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=VALUE60