Живот. На фото мне 30, на последней 32…. Знаю, многие скажут худая и не красиво и т.п., но все же я случайно сейчас…

Тоже интересует этот вопрос.

А фото хорошие, Вы не худая, а стройная на этих фотографиях.

Так месяц всего прошёл после родов , дряблость уйдёт и живот подтянется ещё.

Шикарный животик) у меня тоже всю жизнь плоский был)

Сейчас планирую купить курс сектамама от Оли Маркес. Ну ближе к новому году, когда восстановлюсь после родов )

Ой тоже боль моя! Помогли упражнения на косые и поперечную мышцу. Их много разных на ютюбе. Заниматься регулярно! А для тонуса кожи тейпы! За месяц очень хорошо подтянулось. Про тейпы тоже на ютубе полно. Если нужна конкретика - напишу.

Мне больше БиБэланс понравились, на озоне заказывала. Они хорошо держатся. Ширина ленты 5см нужна. В видео очень подробно все.

Времени не много - 1 раз наклеить и дня 3 ходить. С ними и мыться можно. Я кожу ничем не обезжиривала, клеила после обычного душа.

А по поводу натяжения тейпов: у них же (ббаланс) есть видео как определить % натяжения. Но по факту я все равно клеила интуитивно по своим ощущениям. Иногда мне хотелось посильнее натянуть прям.

А сколько в общей сложности тейпироваться - это очень индивидуально, зависит от вашего организма. Может месяц, а может и 3. Это Вы уже сами для себя определите

Ведьма 😱

У меня тоже всю жизнь живот был предметом моей гордости, вот к нему никогда не было претензий. И вот первая б… и келоидный рубец и кожа как спущенный шарик и диастаз 3 см. Тренировки регулярные не помогали никак, вес быстро вернулся к 50, а живот - нет. Случайно наткнулась на курс Наулита в инста в 2018 в марте и о чудо месяц каждодневных 15 минутных занятий сделали своё дело, а родила я в октябре 2016-го. Девушку зовут Александра Наули, у неё трое детей и такая же проблема была. Надеюсь она поможет вам! https://www.instagram.com/ag_naulita/?hl=ru

У меня есть ее телефон, если хотите могу поделиться.

Какая ты миниатюрная 😍 живот класс просто. А по теме не подскажу

Прежде всего, живот - это питание! Убираем булки и конфетки (хотя бы стремимся к этому, хотя бы потихоньку 😁), добавляем белок и полезные жиры (рыбка, авокадо).

Тейпирование живота (есть специальное при диастазе, даже несколько вариантов существует). Вообще перед тем как начнёте работать с диастазом, ручкой прям нарисуйте границы и сфоткайте, чтобы следить, есть ли прогресс.

Обязательно следите за тем, как поднимаете/опускаете/носите ребёнка, следите за симметричностью тела.

До 2х месяцев можете потихоньку начинать упражнения: дыхание диафрагмальное, работа с тазовым дном, раскрытие грудной клетки, зарядка без напряжения зоны живота, а как пройдёт 2 месяца после родов (если были ер) - можно уже больше работать с поперечной мышцей живота, ну и продолжать тазовое дно, диафрагму, с осанкой обязательно работать.

И плюс уход: скрабы, обёртывание, масла, массажики щёткой с щетиной или силиконовой.