Девочки есть среди вас психолог или можете посоветовать?
Проблема на словах смешная но мне жить мешает, даже стыдно говорить. Проблема в том что у меня куча детских страхов, боюсь что то увидеть в темноте, или что нибудь ночью услышу и пугаюсь, одна ночью дома всегда боюсь, свет полностью не выключаю, страшно в подъезде, в зеркало смотреть то что что то померещиться, особенно ночью. Воображение само будто накидываться 100500 вариантов чего нибудь страшного для меня в любой ситуации. Все в голове. Жить мешает нормально, это лечиться?😄 может я такая не одна? Всякие фильмы ужасов вообще никогда не смотрю, есть только в памяти то что смотрела очень давно и всякие страшные моменты и от туда выскакивают.
Комментарии
Вот Инстаграм психолога, возможно она вам поможет
ссылка
«Лечится», и очень успешно) Если онлайн формат подойдёт, можете написать в лс
У меня когда сестра погибла младшая, год прошёл я до сих пор не могу спать у родителей дома... Мне вечно что-то кажется... Месяц у них жила и нормально не спала, казалось что она вокруг дома ходит и в окна заглядывает...
У меня подобное было после смерти мамы, есть же такое что слышишь по шагам как кто то из твоих идёт к двери, дак вот чувство постоянно было что она идёт и сейчас дверь откроется, настолько реально ощущалось…
@pogudina.maryna да да.. Я вас очень понимаю, вроде пытаюсь себе внушить что это не правда всё, но не выходит
Ты такая не одна, прям всё в точку и у меня, но я научилась как то от этого избавляться, прям начинаю себе внушать, что этого нет. А так нет нет, да в голову лезет какая-то хрень. Гоню её от себя внимание переключаю
Всё правильно. Недавно читала статью, как избавляться от негативных мыслей.
Запомнила 2 способа:
1. Мысленно берём ножницы и представляем как отрезаем негативные мысли.
2. Доводим воображаемую негативную ситуацию до смешного абсурда. Как в Гарри Поттере, когда Северус Снегг предстал в образе бабушки Невила. Ну, например, боитесь, что в темноте монстр движется на Вас - представляете, как он спотыкается об кота или поскальзывается на пролитой на полу воде, падает и матерится как старый дед, неуклюже пытаясь встать))
У меня тоже бывают подобные страхи, но крайне редко, обычно, когда я в состоянии истощения нахожусь
Лечится)
но психологов я не знаю, посоветовать не могу)
Психолог помог мне лично