Как хочу вернуть свой размер «м». Никак не могу взять себя в руки и начать худеть. Девочки. Как вы…
Как хочу вернуть свой размер «м». Никак не могу взять себя в руки и начать худеть. Девочки. Как вы убрали живот после родов? Особенно убивают эти бока которые никак не хотят уменьшаться. 😞
halipatik·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
На фитнес ходила. И максимально передерживалась пп. Не скажу что полностью соблюдала. Ну как могла старалась. Я нормально сбросила
София·
Мама троих детей
Исключить сахар , мучное и тренироваться 😁
София··
Мама троих детей
@zaziza3, я дома занимаюсь☺️.
Главное не лениться а начать и не сдаваться. После родов я была 65кг. Сейчас 54-53 держится . Рост 163.
Главное чтоб мотивация была у вас. Смотрите красивые фигуры , фигуры до и после. У неё @kamil_diana, вроде есть группа, мотивирует многих.
София··
Мама троих детей
@zaziza3, https://instagram.com/iam__samira?utm_medium=copy_link
У неё бесплатный марафон был в телеграмм. Я там брала тренировки и занимаюсь по ним.
🌹··
Мама троих детей
Это единственный способ 👍. Тоже так похудела с 62 до 53 кг, рост 164 (за 2-3 месяца)
София·
Мама троих детей
Главное желание и у вас всё получится ИншаАллах 🌹
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Перестаньте есть на ночь и уберите все сладкое и мучное