Решила поделиться моим лайфхаком к хорошему самочувствию во время беременности. Начнём с того, что Ляля моя прикрепилась…

Решила поделиться моим лайфхаком к хорошему самочувствию во время беременности.

Начнём с того, что Ляля моя прикрепилась ооооооочень низко. Вообще в последний момент, видимо, зацепилась 🙈 и до 23-24 недели у меня было предлежание плаценты, перекрытие зева и все такое. На одном из первых приёмов врач мне сказала: «в любой непонятной ситуации - лежи!»

Я и лежала. Сил вообще ни на что не было. Я просто переползала с одного места на другое по мере необходимости.

Потом в один вечер у меня начались довольно сильные ломящие боли внизу. Никаких особых выделений, только боли. Я испугалась и побежала на УЗИ! Оказалось, что плацента мигрировала и больше нет перекрытия. Изменилось и мое состояние: откуда-то взялись силы! Ещё до этого УЗИ я перестала лежать пластом. Но начались новые радости беременности - у меня начала отстёгиваться нога! Спину клинило. Поясница вообще, судя по ощущениям, собиралась переехать к кому-то другому.

Я вспомнила, что у меня же есть абонемент в X-fit! И пошла туда. Первый раз боязливо и с опаской. Проползла на дорожке пару километров - все нормально. На следующий раз взяла уже и в бассейн принадлежности. И с тех пор моя программа была такой: дорожка (минут 40) со скоростью в зависимости от самочувствия. Иногда меня хватало на 2-3 км, а иногда на 5. Иногда только на плоскости, а иногда и подъем включала. Я просто ходила-ходила-ходила. И потом шла в бассейн. Там я плавала минут по 20-30 в комфортном темпе. На большее сил не хватало, но даже после этого получаса мне становилось гораздо легче!

Девочки, это прямо чудо какое-то!

В плане моего состояния и моих физических сил эта беременность далась гораздо тяжелее (в прошлую я на 36й неделе спокойно километров по 10-13 нагуливала!). И только бассейн помог мне все таки ходить, а не ползать. Жить, а не выживать!

Самой главной задачей оказалось найти одежду, которая налезла бы на мое пузо 🙈🙈🤣 потому что мои тренировочные лосины сразу сказали «Аривидерчи, детка!» Все мои шорты и топы тоже 🙈

В итоге одно время я ходила в старых спортивных штанах, которые смогла отпустить под живот, а потом подошли одни из шорт мужа. Футболка к концу вообще еле натягивалась на мой огромный живот 🙈🙈 но она выдержала!

Ходила я до 35 недели. И ходила бы дальше, но треники (которых вообще у меня не было) вдруг решили начаться именно в воде. Ощущение не из приятных, скажу я вам. И отходила я после них долго. Спасибо тренеру X-fit за помощь в этой ситуации! И выбраться из бассейна помог, и тапки мои принёс, и усадил меня в кресло, и даже дротаверин для меня раздобыл (судя по всему в аптеку сбегал, потому что в медпункте ничего такого не оказалось). А одна из посетительниц, проходя мимо, спросила, не замёрзла ли я. И подала мне полотенце 🥰 какие все таки люди добрые и отзывчивые!

Но после этой истории я решила больше не рисковать и стала стараться гулять около дома. Как раз уже наконец потеплело окончательно и гулять стало намного приятнее.