Всем привет. Девочки, подскажите, кто и как худел? Может какие диеты есть проверенные и эффективные? Совет-меньше жрать и так понятно)
Лучший комментарий
Комментарии
У меня сейчас ковид,за неделю кг 3 ушло,толку есть,если не вкусно🙈😂
@no_angel32 я как дочку в сад отправила,так стала двигаться хоть,а не в песочнице сидеть и потихоньку вес уходить начал,а так уже аж 92 кг была,сча 84,8,для меня уже прогресс это за мес 4.
@no_angel32 спасибо,но на еду вредную я падкая очень (((
Я сейчас в марафоне у тренера Ирины Гущиной
Она работает в центре атлетизм и грация
С 30 августа и 4 кг
Кушаю на 1700 калорий
Но много продуктов запрещено
На интервальном , с 10-18 🤷♀️ ну и максимально пп. Когда была на интервальном и со спортом -шло все отлично, сейчас не могу бегать, дома занимаюсь , уходит медленнее гораздо , но уходит
@no_angel32, со спортом 17 кг, сейчас в процессе -6 кг без спорта почти
@elenadg это круто. Надо попробовать. Спасибо
Я со специалистом худею. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.