Юлия [Нутрициолог]
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (6 лет)
post image

🍲 ВКУСНЫЙ РИСОВЫЙ СУПЧИК. 🍲

📝 Ингредиенты:

- 200г говяжьего фарша (можно использовать куриный или индюшиный)

- 240г картофеля

- 90г сладкого перца

- 50г риса

- 50г моркови

- 60г лука

- 15г томатной пасты

- 1 зубчик чеснока

- 2г масла подсолнечного

- соль, перец, специи, лавровый лист.

🍽 Приготовление:

Сделать фрикадельки - фарш посолить, поперчить и сделать шарики диаметром 1.5-2см.

Морковь - натереть, лук, перец, картофель - нарезать как нравится, чеснок - мелко нарезать.

Налить в кастрюлю 1л воды, когда закипит - добавить рис, посолить и варить 15 минут.

Лук обжарить на масле в сковороде, добавить морковь и тушить 5мин. Налить 300мл воды и подливать при необходимости в сковороду. Добавить чеснок, картофель, перец, немного воды и тушить пока варится рис. Добавить томатную пасту, оставшуюся воду, перец, паприку, подсолить.

Переложить из сковороды овощи в кастрюлю к рису, добавить фрикадельки и варить еще 20 минут.

#пп_рецептыотюли

02.10.2021
222

Комментариев ещё никто не написал.