До 6 месяцев все было идеально. А потом сломалось 😂
Перешли на 2 сна. Увеличила ВБ. Но каждый день оно плавает +-20 минут. Решила успокоиться и давать ребёнку спать, когда он хочет, а не тянуть ВБ по таблице. Плсде этого кое-как установился ритм дня: первый сон около 11, второй около 16, отбой не позже 21.00

У нас пока отбой в 21.30,подъем в 9-10,а дальше как пойдет.
Но в основном в 10 каша,в 11 первый сон,в 14 овощи,к 15 второй сон,3 сна может и не быть,а может как вчера в 19

Четко следила за вб. Начинала укладывать строго в определённое время после предыдущего пробуждения. (Либо раньше если видела что хочет спать, позже - никогда, даже если не было признаков усталости) Естественно с взрослением ребёнка ВБ чуть увеличивалось. Вела электронный дневник снов и вб. А то память подводила на каждом шагу 🤣 но именно оно мне помогло с режимом.

Никак, режим сложно установить, если у ребенка сегодня 3 сна , а завтра 2. Сегодня живот, а завтра зубы...перейдет на один сон, установите. А сейчас следите за ВБ, чтобы не перегуливала и все

В этом возрасте было 3 сна. Соблюдала ВБ.

Мы вот ничего не выстраивали, как есть так и есть, сами подстраивались под её режим

Мне кажется когда на ГВ с режимом трудно, мы на ИВ, режим с 3 мес был, все чётко по сну

В один день не получится. Прикидывайте примерно во сколько просыпаетесь и от этого отталкивайтесь. Чтобы +- вб было нормально и количество снов ребенок спал.
Но я лично вб никогда не высчитывала. Моя сама как-то отрегулировала.

Я смотрела по ребенку, когда появлялись первые признаки сонливости. Отслеживала ВБ и сна. Если нужно, то мягко смещала ВБ. Так и выстраивала сначала 3 сна, в 8 месяцев перешли на 2, в год на один.

Начала четко отслеживать вб,сдвинула сны как мне нужно и тадам,четко выработался режим