Первые дни реально лучше лежать,а к неделе-обычная активность. Причем постепенно увеличивая. Опущение-слабость мышц. Если не вставать и не двигаться-мышцы полетят в трубу. Идея гнездования не про лежачий образ, а про ненужную нагрузку типа заниматься чем угодно - лишь бы не ребенком и нужно это малышу с проблемой гв, сна и тд. Если у ребенка все ок, спит и ест как надо-дивите но перегружайтесь, ну типа не надо намывать полы, делать ремонт и таскать мебель😂 первые месяцы реально надо восстанавливаться и шевелиться чтобы лимфа разгоралась тело кислородом насыщалось

Жить обычной жизнью.

С 1 месяца вернулась в спорт зал и на теннисный корт

Лучше лежать, я считаю. Когда первого ребенка родила, говорили много ходить, по лестнице вверх-вниз, и вообще. Типа чтобы сгустки выходили. А потом, когда следующих детей рожала, как то методы все поменялись, и говорили надо беречь себя и лежать, сказали, что от активности наоборот матка сильнее кровит, и вообще организму надо дать прийти в себя. Так вот второе мне больше понравилось)