Сначала к врачу, возможно старые травмы дают о себе знать, возможно вы очень долго находитесь в положении сидя, если врач одобрит приходите к нам на йогу для беременных.

Вы главное не переживайте и страсти рассказанные кем то на свой счёт не принимайте❤️ Просто позвоните своему врачу пусть примет в ближайшее время и расскажите об этом,он вас и посмотрит. В моем случаи на таком же сроке тоже были боли в крестце,я просто недельку походила в стационар,меня прокапали на всякий случай🤞🏻 И сейчас вроде всё хорошо,тьфу тьфу,иногда только может поясница болеть от физ.нагрузки))

И вам скажут, колено-локтевая поза ...

Сложно сказать, лучше к врачу сходить